Receita de Sopa Detox Para Emagrecer e Desinchar
Jantar, Brasileira
Exagerou no final de semana? Bebeu demais? Foi em uma festa de meteu o pé na jaca? Calma! Vou te ensinar como fazer sopa detox para emagrecer e desinchar. Essa receita é sinônimo de sabor e saúde, uma sopa detox deliciosas e nutritiva. Além de ser super prática para o seu dia a dia, é uma opção de jantar leve, low carb, de fácil digestão e que você pode sempre ter congelada na geladeira. Além disso as receitinhas de sopa detox para emagrecer ajudam a eliminar o inchaço e de quebra, perder peso. Os ingredientes são cheios de benefícios e iram te saciar por um longo tempo. Consuma a sopa nas principais refeições, e nas demais consuma ovos, frutas e sucos, diminua o sal e não consuma açúcar. Siga essa estratégia entre 3 a 7 dias e se surpreenda com os resultados. Sopa Detox Para Emagrecer.
Ingredientes:
- 1 repolho médio
- 1 chuchu médio
- 1 cenoura grande picada
- 1/2 de abóbora cabotiã
- 2 tomates italianos
- 500 g de frango desfiado
- 1 cebola média
- 3 dentes de alho
- Sal a gosto
- Temperos opcionais
- 2 litros de água filtrada
Modo de Preparo:
- Higienize os ingredientes. Corte o repolho em vários pedaços, a cenoura em rodelas, retire a casca do chuchu e corte em cubos, descasque a abobora e corte em pedaços pequenos;
- Transfira esses ingredientes para dentro de uma panela de pressão grande. Cubra com aproximadamente 1 litro e meio de água ou 1 litro e meio de caldo de frango caseiro. Tampe a panela e leve ao fogo alto. Espere pegar pressão e deixe cozinhar por 20 minutos;
- Desligue o fogo e em seguida adicione os outros 500 ml de água. Bata tudo com um mixer ou transfira para um liquidificador. Bata até ficar bem cremoso. Reserve;
- Limpe a panela, volte ao fogo e adicione azeite a gosto. Adicione a cebola bem picadinha, o alho e o tomate picado em cubinhos, refogue até dourar. Acrescente o frango previamente cozido e desfiado sem temperar e refogue por alguns minutos;
- Acrescente o creme de abobora, sal e os temperos. Misture em fogo baixo por cerca de 3 minutos;
- Experimente e se achar necessário acerte o sal. Sua sopa está pronta!
- Depois é só separar em porções menores e deixar na geladeira por até 3 dias ou congelar por até 90 dias.
Sopa Detox
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adoro todos os tipos de sopa.mas vou experimentar fazer. algumas dessas receitas..mudei a minha alimentação. e eliminei 13 k em 6 meses .e agora que chegou o.inverno uma sopinha vai bem né
Uma verdeira delícia!
Posso colocar carne para substituir o frango??
Pode sim
Olá !
Essa sopa Detox e sensacional ela fica com gostinho leve dos legumes e do repolho, eu fiz ela sem sal, e no final depois de batida coloquei uma pitada de sal.
E ficou sensacional, eu amei já fiz minhas porções pra semana.
Rendeu 10 porções de 250ml suficiente pra uma refeição.
Bjus
Já fiz… E realmente ajuda a desinchar e perder peso. Foi fazer novamente.
Estou fazendo pela primeira vez, pelos comentários já vi que vale muito a pena.