Sopas e Caldos

Sopa Detox Para Emagrecer

Autor:

Receita de Sopa Detox Para Emagrecer e Desinchar

Preparo: 10 minutos
Preparação: 30 minutos
Rendimento: 7 porções
Aproximadamente 178 Kcal por porção individual

Jantar, Brasileira

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Exagerou no final de semana? Bebeu demais? Foi em uma festa de meteu o pé na jaca? Calma! Vou te ensinar como fazer sopa detox para emagrecer e desinchar. Essa receita é sinônimo de sabor e saúde, uma sopa detox deliciosas e nutritiva. Além de ser super prática para o seu dia a dia, é uma opção de jantar leve, low carb, de fácil digestão e que você pode sempre ter congelada na geladeira. Além disso as receitinhas de sopa detox para emagrecer ajudam a eliminar o inchaço e de quebra, perder peso. Os ingredientes são cheios de benefícios e iram te saciar por um longo tempo. Consuma a sopa nas principais refeições, e nas demais consuma ovos, frutas e sucos, diminua o sal e não consuma açúcar. Siga essa estratégia entre 3 a 7 dias e se surpreenda com os resultados. Sopa Detox Para Emagrecer.

Ingredientes:

  • 1 repolho médio
  • 1 chuchu médio
  • 1 cenoura grande picada
  • 1/2 de abóbora cabotiã
  • 2 tomates italianos
  • 500 g de frango desfiado
  • 1 cebola média
  • 3 dentes de alho
  • Sal a gosto
  • Temperos opcionais
  • 2 litros de água filtrada

Modo de Preparo:

  1. Higienize os ingredientes. Corte o repolho em vários pedaços, a cenoura em rodelas, retire a casca do chuchu e corte em cubos, descasque a abobora e corte em pedaços pequenos;
  2. Transfira esses ingredientes para dentro de uma panela de pressão grande. Cubra com aproximadamente 1 litro e meio de água ou 1 litro e meio de caldo de frango caseiro. Tampe a panela e leve ao fogo alto. Espere pegar pressão e deixe cozinhar por 20 minutos;
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  4. Desligue o fogo e em seguida adicione os outros 500 ml de água. Bata tudo com um mixer ou transfira para um liquidificador. Bata até ficar bem cremoso. Reserve;
  5. Limpe a panela, volte ao fogo e adicione azeite a gosto. Adicione a cebola bem picadinha, o alho e o tomate picado em cubinhos, refogue até dourar. Acrescente o frango previamente cozido e desfiado sem temperar e refogue por alguns minutos;
  6. Sopa-Detox-para-Emagrecer4 Sopa Detox Para Emagrecer

  7. Acrescente o creme de abobora, sal e os temperos. Misture em fogo baixo por cerca de 3 minutos;
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  9. Experimente e se achar necessário acerte o sal. Sua sopa está pronta!
  10. Depois é só separar em porções menores e deixar na geladeira por até 3 dias ou congelar por até 90 dias.

Sopa Detox



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