Sobremesas, Sorvetes

Sorvete de Manga com Iogurte

Receita de Sorvete de Manga com Iogurte
E esse tempo louco que vem frio, vai calor, vai frio e vem calor, um sorvete de manga com iogurte 100% natural cairia super bem em dias quentes, não é? Não sei vocês mas eu sempre deixo varias frutas congelado no meu congelador. Se começou a estragar ou eu vejo que ninguém está comendo. Pique, higienizo, coloco dentro de um saco plástico e congelo. Sabe no que elas se transformam depois? Sorvete de frutas NATURAL! Sem conservantes, sem açúcar, sem leite condensado, sem creme de leite, nutritivo e muito rápido de fazer. Um dos sabores que eu mais gosto é o sorvete de manga com iogurte. Na verdade a minha receita original levava apenas manga, era só bater ela congelada e pronto. Certo dia, meu iogurte estava para vencer e eu decidi adiciona-lo ao meu sorvete de manga. Ficou incrível, na verdade ficou sensacional!!! Você pode usar qualquer fruta no seu sorvete com manga e iogurte. A dica é: Quanto mais madura a fruta for, mais doce ficará o sorvete!! Então para deixar sua sobremesa mais light, aprenda como fazer um sorvete de manga com iogurte agradável e cremoso. Então já sabe. Bateu aquela vontade de tomar sorvete mas está de dieta? Faça já seu sorvete de manga com iogurte!!! E se for vegano é só trocar o iogurte por cubos de leite vegetal congelado. Sorvete de Manga com Iogurte
Ingredients
Instructions

 

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Benefícios da manga: A cada 100 g de manga têm 52 calorias, uma manga média pesa cerca de 300-400 gramas. Ajuda a controlar a pressão por ser rica em fibras.

Sorvete de Manga com Iogurte

Ingredientes
2 mangas grandes madura congelada
150 ml de iogurte natural ou de kefir
1 banana congelada opcional

Modo de Preparo
Corte a manga congelada. Eu já congelo ela em cubos, fica mais fácil.
Junte a manga com a banana em um processador de alimentos ou em um liquidificador.O processador dá uma textura mais cremosa e firme.
Adicione o iogurte, bata novamente.
Despeje dentro de um pote, tampe bem para não entrar ar.
Leve ao congelador por 2 horas.
Bata novamente e volte ao congelador.
Sirva!!
DICA: A banana é opcional. Se preferir um sorvete vegano e sem lactose, bata apenas a manga madura.

IOGURTE CASEIRO COM 2 INGREDIENTES

Sorvete de Manga com Iogurte

E para deixar o seu sorvete ainda mais saudável e saboroso. Vou compartilhar com vocês uma simples receita de iogurte caseiro!VEJA A RECEITA

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No blog tá cheio de receitas magrinhas. Veja AQUI para ver mais.

Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

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