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Suco de Pepino

Informação Geral

Preparação minutos
Serve porções
SugestãoEntrada
CozinhaBrasileira
DificuldadeFácil

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Receita de Suco de Pepino

Suco de pepino saudável e refrescante, repleto de benefícios e super fácil de preparar.
Assim como o suco de alface, que eu já ensinei aqui no Receita Natureba, essa receita fácil de fazer requer apenas 2ingredientes. Perfeito para se refrescar no calor do verão e durante todo o ano.

Esse vegetal versátil e refrescante encontrou seu lugarzinho no meu coração, ou melhor, no meu cardápio. Pepino é algo que sempre tenho na geladeira, certo dia resolvi preparar um suco de pepino, que claramente era algo classificado como um suco detox. Bati água, um pedaço de pepino japonês, com casca mesmo, um pouco de limão e gengibre. Ficou delicioso.

Sua simplicidade é o que deixa tudo ainda melhor. Geralmente consumido cru em saladas ou como acompanhamento, o pepino também é frequentemente transformado em sucos no mundo todo, sabia? Oferecendo uma bebida leve e revitalizante para os dias quentes de verão.

O Suco de Pepino pode ser feito usando apenas 2 ingredientes, ou criar varias combinações saborosas e benéficas a saúde. Não se preocupe, com certeza irei ensinar você a base para um bom suco de pepino, e também as minhas combinações preferidas que preparei durante todos esse anos que se passaram.

Espero que gostem e aprendem como fazer suco de pepino de um jeito simples e muito fácil.

Suco de Pepino Simples

Esse suco de pepino simples seria a base para você consumir puro, ou adicionar outros ingredientes.

Conversor de Medidas:

Ingredientes para 1 Copo

Modo de Preparo

  1. Lave bem a casca do pepino com um bucha e em água corrente. Ou se desejar, retire a casca.
  2. Corte o pepino em pedaços menores.
  3. Dentro de um liquidificador, coloque os pedaços de pepino e cubra com a água bem gelada.
  4. Se desejar, adicione mel, melado ou adoçante liquido.
  5. Bata por alguns minutos, iniciando pelo modo pulsar para que todos os pedaços do pepino triturem bem.
  6. Bata o suco até que tudo esteja bem triturado.
  7. Sirva em seguida, de preferencia sem coar para não desperdiçar nenhum beneficio.

Suco de Pepino Detox

Eu adoro um suco detox, e você? Dá ,só uma olhadinha nessa combinação de suco detox com abacaxi e limão. Fica uma delicia.

Lista de Ingredientes

Modo de Preparo

  1. Lave todos os ingredientes e bata no liquidificador até que tudo esteja completamente triturado.
  2. Transfira para um copo, de preferencia sem coar para não desperdiçar nenhum beneficio do suco.
  3. Adicione gelo e sirva em seguida.

Suco de Pepino em Jarra

Quer preparar um suco para consumir o dia todo, ou para você e mais amigos? Essa receita de suco de pepino é perfeita!

Lista de Ingredientes

Modo de Preparo

  1. Descasque o limão, retire as sementes, e as partes brancas.
  2. Junte dentro do liquidificador o limão, o pepino previamente lavado e a água.
  3. Bata bem até triturar tudo. Você pode adicionar outras frutas ou vegetais.
  4. Dependendo da fruta terá que ser adicionado mais água.
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Outras informações

Suco de Pepino Benefícios:
- Em primeiro lugar, os pepinos têm um alto teor de água, assim como as melancias . Portanto, eles mantêm você hidratado.
- Boa fonte de Vit B e Vit C, Beta Caroteno e Manganês
- Ajuda na perda de peso
- É rico em fibras , portanto, pode ajudar na digestão
- Possui propriedades antioxidantes.

Suco de Pepino Para que Serve:
- Hidratação
- Controle de peso
- Saúde da pele
- Ajuda na digestão
Se busca uma aliado natural para manter a pressão sob controle, o pepino pode ajudar. Além de ser uma delícia refrescante, este vegetal esconde propriedades que podem ser a chave para uma pressão arterial equilibrada.

Combinações para o Suco de Pepino:
1 - Pepino + Melão + Limão
2 - Pepino + Abacaxi + Hortelã
3 - Pepino + Maça verde
4 - Pepino + Limão + Alface + Laranja
5 - Pepino + Melancia
6 - Pepino + Morangos
7 - Pepino + Cenoura + Laranja
8 - Pepino + cenoura + salsinha + limão
9 - Pepino + curcuma ralada + gengibre + pimenta caiena moida na hora (pouco)
10 - Pepino + alho + pimentão vermelho + tomate italiano + aipo

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