Lanches

10 Recheios para Sanduíche Natural

Autor:

Receita de Recheios para Sanduíche Natural

Preparo: 10 minutos
Preparação: 15 minutos
Rendimento: 6 porção
Aproximadamente 105 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

10 Recheios para Sanduíche Natural


Um bom recheio faz qualquer sanduíche se tornar uma experiência deliciosa. Veja tambpem como fazer sanduiche natural para vender e incremente com esses deliciosas recheios. Alguns pedaços úmidos e crocantes uma combinação de muito sabor em cada mordida. E foi por gostar tanto de sanduíches que resolvi separar alguns dos melhores recheios para sanduíche natural que já fiz e compartilhar aqui com vocês. Afinal sanduíches são refeições muito práticas, fáceis e simples de preparar, seja para o lanche da tarde, jantar ou para quem está iniciando uma dieta para perda de peso. As receitas de como fazer recheios para sanduíche natural podem ser das mais variadas possíveis, e você pode prepará-las de acordo com o seu gosto pessoal e incrementá-la com ingredientes de sua preferência. Você também pode usar algumas dessas 10 receitas de recheios para sanduíche natural para fazer sanduíche natural para vender é uma ótima alternativa para quem está precisando ganhar um dinheirinho extra! Vamos começar com o recheio para sanduíche natural de frango, é o mais clássico e simples de todos, com um sabor suave, gostoso e econômico; já o recheio para sanduíche natural de atum é uma alternativa ainda mais barata que o de frango, pois é só misturar o atum com um pote de creme de ricota que já está tudo pronto; o recheio para sanduíche natural de carne tem um sabor mais marcante, porém é um dos mais saborosos; o recheio para sanduíche natural cremoso e bem molhadinho; já o recheio para sanduíche natural de ovo é uma opção de recheio low carb mais proteico e com um sabor mais neutro, temos também recheio para sanduíche natural em uma versão mais fit para quem está fazendo uma dieta restritiva, e logico que eu não iria esquecer de ensinar como fazer recheio para sanduíche natural vegano ou vegetariana, um dos recheios com menor quantidade de calorias, além de saudável é bem crocante. Pode confiar, todos iram se surpreender com qualquer sabor escolhido. Outra ideia é fazer mini sanduíches ou até mesmo um sanduíche de metro usando uma das receitas de recheio para sanduiche natural, e servir em alguma festa, fica incrível! Recheio para Sanduiche Natural.

Recheio de Frango

Recheios para Sanduíche Natural

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de frango desfiado (já temperado a seu gosto)
  • 1/2 cenoura ralada fina
  • 2 colheres (sopa) de cebolinha picadinha
  • 4 colheres (sopa) cheias creme de ricota

Modo de Preparo:

  1. Para fazer o patê de frango simples, é só misturar todos os ingredientes;
  2. Com a ajuda de uma colher distribua porções sobre as fatias de pão;
  3. Agora é só embalar!!

(Rendem 5 sanduíches)

Recheio de Atum

Recheios para Sanduíche Natural

Ingredientes
(Rendem 6 sanduíches)
1 lata de atum
½ xícara de azeitonas sem caroço
½ xícara de creme de ricota (ou requeijão)
Salsinha picada a gosto

Como Fazer
1 – Escorra toda a água do atum;
2 – Em um processador de alimentos, liquidificador ou em um recipiente misture o atum, a azeitona, a salsinha bem picadinha e o creme de queijo;
Dica: Eu gosto de bater tudo em um processador de alimentos, fica uma pastinha deliciosa. Eu uso atum defumado.
3 – Se desejar adicione sal e páprica picante. Prontinho.

Recheio de Carne Desfiada

Recheios para Sanduíche Natural

Ingredientes
(Rendem 10 sanduíches)
1/2 kg de carne magra
2 cebola cortada
1 colher (chá) de sal
1 pimentão vermelho, sem sementes cortados fininho
1 tomate sem pele e sem sementes cortado fininho
3 dentes de alho amassados
1 maço de coentro cortado bem finito
1/4 de manteiga sem sal
1 colher (sopa) de molho Inglês
3 colheres (sopa) de polpa de tomate
Sal a gosto
1 pitada de cominho
1 pitada de pimenta preta

Como Fazer

1 – Pique a carne em cubos grandes;
2 – Pique 1 cebola em quatro parte e coloque dentro de uma panela de pressão, junte a carne e adicione água o suficiente para cozinha-la;
3 – Deixe cozinhar por cerca de 40 minutos ou até que fique mole o suficiente para desfiar;
4 – Depois de cozida e desfiada, separe a carne e reserve o caldo;
5 – Em uma frigideira grande aqueça a manteiga e, em seguida, doure 1 cebola picadinha fininha e o alho amassado;
6 – Acrescente também o pimentão e coentro, deixe cozinhar alguns minutos e em seguida adicione a carne;
7 – Mexa bem até refogar e, adicione o tomate cortado, o molho inglês, a polpa de tomate, o resto dos temperos, e uma xícara de caldo de carne que estava reservado. Misture tudo e deixe cozinhar alguns minutos;
Dica: Não deixe secar demais para não queimar;
8 – Finalmente, acerte o sal se necessário e pronto.

Recheios para Sanduíche Natural

Ingredientes
1 abacate grande maduro
½ cebola pequena
½ limão siciliano
1 tomate maduro
Sal a gosto
Orégano opcional
Ovos e bacon a gosto

Como Fazer
1 – Retire a polpa do abacate e amasse bem com um garfo, até virar um purê;
2 – Pique em cubinhos bem pequenos o tomate e a cebola;
3 – Junte com o purê de abacate e adicione sal, o limão e o orégano;
4 – Misture tudo e pronto;
5 – Sirva com bacon frito e ovos fritos na manteiga.

Recheio de Ovo

Recheios para Sanduíche NaturalRecheios para Sanduíche Natural

Ingredientes
4 ovos cozidos
6 colheres (sopa) de creme de ricota
Sal a gosto
Ervas a gosto

Como Fazer
1 – Amasse bem o ovo (use um garfo) até esfarelar totalmente;
2 – Misture o creme de ricota, as ervas e o sal;
3 – Pronto.

Recheio Doce

Recheios para Sanduíche Natural

Ingredientes
300 g de morango (ou frutas vermelhas)
2 colheres (sopa) de açúcar demerara
100 g de chocolate 70%
½ xícara de creme de ricota (ou cream cheese)
Queijo a gosto

Como Fazer
1 – Lave os morangos, retire o talinho e pique em pedaços pequenos;
2 – Coloque-os dentro de uma panela pequenas, adicione o açúcar e deixe cozinhar em fogo baixo mexendo as vezes;
3 – Deixe cozinhar até virar uma geleia;
4 – Enquanto isso derreta o chocolate e junte com o creme de ricota;
5 – Quando a geleia estiver pronta é só montar o sanduíche na seguinte ordem: pão, queijo, creme de chocolate e geleia de morango e pão. Prontinho.

Recheio de Queijo

Recheios para Sanduíche Natural

Ingredientes
(Rendem 4 sanduíches)
1/4 xic de creme de ricota
2 colheres (sopa) cheias de iogurte natural cremoso
1/4 xícara de muçarela ralada
1 colher (chá) de azeite
1 colher (café) de alho amassado
Folhas de hortelã picadinhas ou orégano a gosto

Como Fazer Recheio de Queijo
1 – Misture todos os ingredientes dentro de um recipiente.
2 – Transfira para outro recipiente que possa ir ao forno.
3 – Se desejar adicione mais mussarela sobre o recheio e leve para assar em forno preaquecido por 15 minutos a 180° graus.
4 – Prontinho!

Recheio Vegano

Recheios para Sanduíche Natural

Seja vegano, vegetariano ou não, eu tenho certeza que esse recheio de carne de jaca irá despertar a sua curiosidade. Fica incrivelmente saboroso. VEJA A RECEITA

Recheio Cremoso

Recheios para Sanduíche Natural

Uma receita de frango cremoso delicioso para fazer em casa. VEJA A RECEITA AQUI

RECEITA DE PATÊ DE RICOTA

Recheios para Sanduíche Natural

Esse delicioso patê pode ser usado tanto como recheio como acompanhamento para o seu sanduíche natural. VEJA A RECEITA

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Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

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