Hambúrguer de Frango Fit

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Hambúrguer de Frango Fit

Ingredientes
600 g de peito de frango
1 cebola média
2 dentes de alho
Pimenta do reino a gosto
Sal a gosto
Temperos a gosto (uso paprica doce + orégano)

Modo de Preparo
1 – Não tem segredo nenhum aqui, você vai precisar picar o frango em cubos, a cebola cubinhos e amassar o alho.
2 – Junte tudo dentro de um processador de alimentos, adicione os temperos e bata até que fique tudo bem trituradinho.

Dica: Caso não tenho um processador de alimentos, compre frango moído, mande moer ou pique bem picadinho com uma faca (irá dar muito mais trabalho).
3 – Depois de deixar o frango bem triturado, aperte bem com as mãos, amasse como se fosse uma massa.
4 – Pegue porções grandes ou pequenas (eu divido em 5 de 120 g cada um), coloque na palma da mão e jogue de uma mão para outra, como se fosse uma bolinha.
Dica: Isso ajudará a dar liga no seu hambúrguer.

5 – Depois coloque dentro de um molde para hambúrguer ou dentro de uma vasilha redonda.
6 – Transfira para um papel filme e embrulhe fechando os quatro lados, sem desfazer o formado redondo.

7 – Leve para congelar e depois é só grelhar antes de servir!
Dica: Isso também pode ser feito com carne moída bovina ou suiná.

Benefícios do Peito de Frango
1 – Um alimento riquíssimo em proteína.
2 – Rico em Vitaminas e Minerais
3 – Ajuda a regular a pressão arterial; Você sabia que o peito de frango pode regular a pressão arterial? Sim, é verdade! O consumo de peito de frango provou ser útil na regulação da pressão arterial.
4 – Reduz o colesterol alto; Comer peito de frango pode reduzir o risco de colesterol alto e diferentes tipos de doenças cardíacas.

PATÊ DE FRANGO PARA SANDUÍCHE

Gosta de sanduíche? Então voc~e irá amar essa receita fitness de patê de frango. VEJA A RECEITA!

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