Autor: Amanda Rocha Receita de Panqueca de Kefir Preparo: 5 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 61 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Eu amo panquecas, e não tem nada melhor do que juntar os ingredientes que eu mais consumo e criar uma panqueca fit. Já fiz vários tipos de massa para panqueca,… Read More Panqueca de Kefir

Autor: Amanda Rocha Receita de Brigadeiro de Kefir Preparo: 2 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Por essa você não esperava né, fala a verdade. Mas é isso mesmo brigadeiro de iogurte kefir, um brigadeiro com menos calórico, mais saudável e funcional. O ponto do brigadeiro de… Read More Brigadeiro de Kefir

Autor: Amanda Rocha Receita de Creme de Leite de Kefir Preparo: 2 minutos Preparação: 4 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 2130 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Uma receita de creme de leite de kefir, que trás com ela o sabor e o azedinho do iogurte de kefir, com a cremosidade e consistência de creme… Read More Creme de Leite de Kefir

Autor: Amanda Rocha Receita de Strogonoff com Kefir Preparo: 5 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 3 porções Aproximadamente 215 Kcal por porção individual Jantar, Brasileira Como vocês já estão cansados de saber, eu uso iogurte de kefir em varias receitas. Esses dias encontrei uma receita da Denize, testei em casa e ficou maravilhoso. Foi uma… Read More Strogonoff com Kefir

Autor: Amanda Rocha Receita de Doce de Leite de Kefir Preparo: 5 minutos Preparação: 50 minutos Rendimento: 3 porções Aproximadamente 222 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Quem não gosta de doce de leite? Porque eu adoro, e acabei fazendo uma receita de doce de leite com kefir. Confesso que fiquei surpresa com o resultado… Read More Doce de Leite de Kefir

Autor: Amanda Rocha Receita de Queijo de Kefir Temperado Preparo: 10 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 610 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Se você ainda não conhece Kefir, esse é o momento certo! Um probiótico do bem com centenas de benefícios, sem lactose, sem glúten e com baixo carboidrato que vai… Read More Queijo de Kefir Temperado

Autor: Amanda Rocha Receita de Patê de Kefir Preparo: 2 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 543 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Que tal aprender como fazer patê de kefir, uma receita simples e muito fácil. Ultimamente eu ando escutando muitas pessoas reclamando sobre não ter o que fazer com tanto iogurte… Read More Patê de Kefir

Autor: Amanda Rocha Receita de Como Conseguir Kefir (Onde Encontrar ou Como Comprar) Muitos veem me pedindo e me perguntando como conseguir kefir, como encontrar kefir ou como comprar o kefir. Vou deixar tudo bem explicado para que vocês possam descobrir onde encontras os grãos de kefir, e começar a cultivar esse maravilhoso probiótico! Depois… Read More Como Conseguir Kefir (Onde Encontrar ou Como Comprar)

Autor: Amanda Rocha Receita de Refrigerante de Kefir Preparo: 5 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 3 porções Aproximadamente 65 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira Uma opção mais saudável, nutritiva e gostosa para substituir o famoso refrigerante. O novo aliado das dietas veio para melhorar nossa vidas, esse maravilhoso refrigerante de kefir é muito fácil… Read More Refrigerante de Kefir

Eu estava a procura de um bolo sem glúten, quando me deparei com essa deliciosa receita de bolo de iogurte de kefir sem glúten, uma receita muito fácil e com menos calorias que os bolos comuns. O bolo de iogurte de kefir é puro sabor e saudável, não leva farinha de trigo e mesmo assim… Read More Bolo de Iogurte de Kefir

Autor: Amanda Rocha Receita de Como Fazer Sorvete de Kefir de Chocolate Preparo: 10 minutos Preparação: 40 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 121 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Uma das receitas mais gostosas que faço em casa é o sorvete de kefir, da para se fazer com frutas congeladas, da para fazer sorvete de… Read More Como Fazer Sorvete de Kefir de Chocolate

A receita de queijo de kefir é uma boa substituição para os queijos industrializados cheios de conservantes, e pode fazer parte da sua alimentação de verdade. Aprenda como fazer queijo de kefir cremoso, um queijo low carb para entrar na sua vida sem destruir sua dieta, o queijo de quefir não vai no fogo e… Read More Queijo de Kefir

Uma sobremesa diet com apenas 3 ingredientes, água, gelatina e iogurte de kefir. A gelatina de kefir é uma opção simples e muito fácil de fazer, uma gelatina cremosa para comer em dias quentes com as crianças. Aqui em casa eu faço gelatina de kefir cremosa com pedaços de frutas, fica uma delicia. Não atrapalha… Read More Gelatina com Kefir

Eu amo receitas com tapioca, ficam sempre DELICIOSAS! Essa semana aprendi como fazer receita de pão de tapioca, como aqui em casa eu consumo kefir acabei modificando a receita, fiz um teste fazendo uma receita de pão de tapioca com kefir. Ficou muito saboroso, macio e crocante por fora, testei também pão de tapioca doce… Read More Pão de Tapioca com Kefir