Receita de Suspiro Fit Oi naturebas! Hoje trago uma receita de lamber os dedos, um Mais uma delicia doce pra incluir na dieta sem precisar trapacear. O suspiro fit é feito apenas com claras de ovos e adoçante, uma opção diet e light, que poderá ser consumida até mesmo em dietas mais restritivas como a… Read More Receita de Suspiro Fit

Receita de Bolovo Fit Parece até petisco de buteco, mas aqui o virou pré-treino e até refeição principal! O que não vale é comer um montão de uma vez só! E como estamos em clima de Carnaval, vou ensinar essa comidinha com cara de festa. Esse lanche gostoso e saudável é preparo com ovo e… Read More Receita de Bolovo Fit

Ovo Frito na Água SEM Óleo Como você gosta dos ovos? Frito, assado, mexido, cozido ou poché ? Mesmo que ovo seja gostoso de varias outras formas, a verdade é que ele fica muito mais gostoso se frito no óleo, não é mesmo? Entretanto, quando estamos de dieta, ovo frito não é uma opção, e… Read More Ovo Frito na Água SEM Óleo

Como Fazer Snack de Grão de Bico Um lanche rápido, fácil e muito gostoso! O é o lanche perfeito, para você levar para faculdade, escola, para um passeio atarde ou até mesmo para comer no cinema. Já faz algumas semanas que eu estou para testar essa , e como agora estou seguindo uma dieta para… Read More Snack de Grão de Bico

Autor: Amanda Rocha Receita de Batata Recheada Light Preparo: 10 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 2 porção Aproximadamente 288 Kcal por porção individual Almoço, Brasileira Você concorda que batata é gostosa de qualquer maneira? Imagine batata recheada? E se for batata recheada light! Hum… é simplesmente irresistível! E hoje como sempre, aqui no blog natureba… Read More Batata Recheada Light

Quem ai também ama cuscuz levanta a mão, porque eu sinceramente sou viciada nesse de cuscuz de micro-ondas. AHAHA! Pois é, esse não precisa de cuscuzeira, nem de nenhuma panela especial, leva apenas 1 minuto para ficar pronto (tirando o tempo de hidratar obvio) e o resultado é sensacional, dá até para fazer cuscuz de… Read More Cuscuz de Micro-ondas

Receita de Barra de Proteína Caseira Se você faz dieta, pratica algum exercício físico ou está querendo ganhar massa muscular, com certeza já ouviu falar sobre barrinhas de proteína. Porem algumas pessoas confunde com barra de cereal, a barra de cereal é feita apenas com carboidrato e baixíssima proteína, ela é mais indicada para atletas.… Read More Barra de Proteína Caseira

Bolinho de Grão de Bico Para os apaixonados por bolinhos, essa vai salvar o seu dia. Ela surgiu assim “do nada”, sabe quando pegamos um pouco disso e outro daquilo, juntamos e vai na sorte? Foi isso o que aconteceu, misture dois ingredientes e empanei. Já deu para perceber que o modo de preparo é… Read More Bolinho de Grão de Bico

Como Fazer Pipoca Sem Óleo no Micro-ondas Porque colocar óleo na pipoca, se podemos fazer sem ele? Hoje em dia todos estão conscientes, do mal que alimentos fritos podem nós proporcionar. Eu sei que você vai dizer, “Mas Amanda, antigamente ninguém tinha tanto problema assim, e antigamente se consumia muita fritura”. Sim eu sei disso,… Read More Pipoca Sem Óleo no Microondas

Cuscuz Com Aveia Gosta de cuscuz? Porque eu amo!E que tal tornar essa preparação mais saudável? Se liga aí na dica: light. Comece o dia animado, cheio de boa vontade, de entusiasmo e alegria por viver! Comece preparando um um jeito mais gostoso de fazer o cuscuz é misturar o fubá com aveia. Desta forma,… Read More Cuscuz Com Aveia

Autor: Amanda Rocha Receita de Pipoca Sem Óleo na Panela de Pressão Preparo: 2 minutos Preparação: 8 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 142 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Que tal aprender como fazer pipoca sem óleo na panela de pressão, sem manteiga e sem água para comer assistindo a um filminho e ainda tomando… Read More Pipoca Sem Óleo na Panela de Pressão

Autor: Amanda Rocha Receita de Cuscuz Fit Preparo: 5 minutos Preparação: 1 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 325 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Cuscuz fit! Isso mesmo, você pode até vir me dizer que é a mesma receita que você já conhece, mas meus amores cuscuz é feito assim e assim sempre será, rs.… Read More Cuscuz Fit