Autor: Amanda Rocha Receita de Bolinho de Arroz Fácil Integral Preparo: 10 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 20 porções Aproximadamente 35 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Bolinho de arroz te lembra o que? Pra mim lembra comida de vó, o cheiro o sabor, e o melhor você pode usar aquelas sobras do arroz do… Read More Bolinho de Arroz Fácil Integral
Autor: Amanda Rocha Receita de Cheesecake de Morango Light Preparo: 20 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 235 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Minha mãe depois de muito tempo sem nos ver, me ligou está manhã e disse estar vindo almoçar em casa, então fiz uma sobremesa que é sucesso sem falar… Read More Cheesecake de Morango Light
Autor: Amanda Rocha Receita de Torta Sem Glúten Fácil Preparo: 10 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 136 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Tem intolerância ao glúten? Dá só uma olhadinha nessa torta sem glúten deliciosa. Uma massa simples, fácil e sem farinha de trigo. Torta Sem Glúten Fácil.[adinserter block=”1″] Ingredientes: 1… Read More Torta Sem Glúten Fácil
Autor: Amanda Rocha Receita de Bombom de Prestigio Fit Preparo: 5 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 105 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Ai você pensa, bombom na dieta? A isso é brincadeira! Não é não, a receita super leve,o bombom é muito básico. Bombom de Prestigio Fit.[adinserter block=”1″] Ingredientes: Recheio 2… Read More Bombom de Prestigio Fit
Ovos são super versáteis você não concordam? Eles não só são a base para milhares de receitas, como também são muito consumidos como prato principal ou acompanhamento. O ovo em si, pode ser servido frito, mexido, cozido, meio cru, refogado e hoje vou ensinar algumas maneiras de preparar um ovo pochê, que nada mais é… Read More Ovo Pochê
Autor: Amanda Rocha Receita de Cupcake Delicioso de Biomassa Preparo: 15 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 12 porções Aproximadamente 112 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Feito com biomassa de banana verde, esse cupcake é super nutritivo e saudável. Receita simples de fazer. Cupcake Delicioso de Biomassa.[adinserter block=”1″] Ingredientes: 250 g de biomassa de banana… Read More Cupcake Delicioso de Biomassa
Autor: Amanda Rocha Receita de Danoninho Caseiro Light Preparo: 5 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 49 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Que adulto não gosta de matar a saudades de infância comendo um danoninho? Então que tal prepara-lo em casa, de uma maneira mais saudável? Danoninho Caseiro Light.[adinserter block=”1″] Ingredientes: 200… Read More Danoninho Caseiro Light
Autor: Amanda Rocha Receita de Massa de Wrap Integral Preparo: 10 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 5 porções Aproximadamente 63 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Sabe quando bate aquela preguiça, e tudo que você mais quer é um lanche rápido e prático para devorar? Para maioria das pessoas, é nessa hora que elas chutam… Read More Massa de Wrap Integral
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolinho de Queijo Fit Preparo: 10 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 48 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Bolinhas de queijo com massa de batata, com poucos ingredientes e empanada com farinha de linhaça. Fácil de fazer e ainda é fit! Você é o que você come…… Read More Bolinho de Queijo Fit
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolo Integral de Banana Caramelizada Preparo: 10 minutos Preparação: 40 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 135 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Que tal impressionar os amigos e toda sua família? Não precisa nem ser um chefe de cozinha, basta preparar esse delicioso bolo integral de banana caramelizada. Um bolo… Read More Bolo Integral de Banana Caramelizada
Autor: Amanda Rocha Receita de Como Deixar o Feijão Branco Preparo: 10 minutos Preparação: 25 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 148 Kcal por porção individual Almoço, Brasileira Não sei vocês, mais eu adoro comer um feijão branquinho feito na hora. E para que ele fique assim, tão branquinho, minha vózinha me ensinou alguns segredinhos Fica… Read More Como Deixar o Feijão Branco
Autor: Amanda Rocha Receita de Queijo Tipo Polenguinho Light Preparo: 5 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 51 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Quem ai também é fã do tal polenguinho? E se eu te disse que da para economizar um pouco, fazendo essa delicia em casa? Fácil e bem saboroso. Queijo… Read More Queijo Tipo Polenguinho Light
Autor: Amanda Rocha Receita de Café Super Cremoso Light Preparo: 10 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 30 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Já ouviu falar em café cremoso? Uma misturinha fácil de fazer, que rendem muito e dura por vários dias? Então…essa delicia também pode ser feita de uma maneira menos… Read More Café Super Cremoso Light
Autor: Amanda Rocha Receita de Como Fazer Legumes em Conserva Preparo: 5 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 65 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira Fácil e pratico. Uma delicia para servir de entrada, acompanhar a salada ou matar aquela vontade de comer algo salgado no meio da tarde. Você pode fazer varias… Read More Como Fazer Legumes em Conserva
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