Autor: Amanda Rocha Receita de Requeijão de Inhame Preparo: 5 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 177 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira Eu fiz e ficou divino! Vegana ou não, eu sempre procuro consumir alimentos sem lactose por ter uma leve intolerância desde pequena. E o m eu mais novo preferido é… Read More Requeijão de Inhame

A receita de hoje é rica em proteínas, pobre em gordura saturada, e contém tem poucas calorias. Inclusive ela é o meu segundo prato preferido – pois o primeiro é macarrão alho e óleo. Estou falando sobre strogonoff (estrogonofe), mas não é um strogonoff qualquer, vou te ensinar como fazer strogonoff light. A algum tempo… Read More Strogonoff Light

Faltando algum acompanhamento para o seu jantar, ou para dar aquela incrementada no seu almoço de família? Esse brócolis gratinado é a opção perfeita para surpreender a todos, tanto no sabor quanto na aparência. O brócolis gratinado além de ser um prato muito saboroso, é bem fácil de fazer, simples também é um acompanhamento mais… Read More Brócolis Gratinado

Autor: Amanda Rocha Receita de Bolinho de Espinafre com Aveia Preparo: 5 minutos Preparação: 45 minutos Rendimento: 18 porções Aproximadamente 61 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Sabe aquela receita que você faz sem criar muita expectativa e acaba se surpreendendo com o resultado? Então, foi isso o que aconteceu com esse bolinho de espinafre… Read More Bolinho de Espinafre com Aveia

Como Fazer Purê de Batata no Microondas A batata é um ingrediente que todo mundo tem em casa (eu acho), e além de ser muito saboroso, ele também é bem versátil podendo ser usado para o preparo de pratos simples ou de pratos bem elaborados. E se você mora sozinho ou, está com pressa ou… Read More Purê de Batata no Microondas

O shitake é o queridinho aqui em casa, ele é rico em proteínas, baixo em carboidratos e tem um sabor maravilhoso, além de super versátil. E preparar o shitake na manteiga é tão simples e rápido que não tem nem como dar desculpas para não fazer, dá tempo de fazer enquanto você prepara até mesmo… Read More Shitake na Manteiga

Sabe aquele tomate que está lá no fundo da gaveta da geladeira? E se ao invés de você picar e fazer uma salada, você preparar um tomate recheado com ricota? Pensa num acompanhamento delicioso para o seu jantar ou almoço. O tomate é um alimento com pouquíssimas calorias, em a cada 100 g encontramos apenas… Read More Tomate Recheado com Ricota

Autor: Amanda Rocha Receita de Abacaxi na Churrasqueira Preparo: 3 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 1 porções Aproximadamente 45 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Sabadão chegou e a gente já começa a se preparar para fazer um delicioso churrasco no domingo. Geralmente a primeira coisa que se vem na cabeça quando falamos em churrasco,… Read More Como Fazer Abacaxi na Churrasqueira

Como Fazer Batata Bolinha Assada Enjoado(a) de comer batata doce todo dia? Que tal diversificar com uma porção mega gostosa de E para crianças no lugar de fazer batatas fritas, experimente fazer e servir no copinho, elas irão amar. Uma delicia para comer no dia-a-dia, combina com todos os tipos de saladas e todos os… Read More Batata Bolinha Assada

Hoje no jantar eu resolvi experimentar uma receita diferente e deliciosa: o guacamole mexicano, um prato típico da culinária do México que conquistou o paladar de muitas pessoas ao redor do mundo. O guacamole mexicano é uma pasta cremosa feita com abacate amassado e temperado com sal, limão, azeite, cebola, tomate e pimenta. É uma… Read More Guacamole Mexicano

Como Fazer Bolinho de Mandioca Fit A mandioca, aipim, macaxeira ou seja lá o nome como você a conhece em sua região, é um alimento altamente nutritivo e brasileiro. A mandioca é uma opção deliciosa e muito saudável para ser incluída em uma dieta equilibrada, desde que preparada da maneira certa. Com ela podemos preparar… Read More Bolinho de Mandioca Fit

Tem berinjela sobrando por ai? Esse patê de berinjela fica surpreendentemente saboroso e foi um daqueles teste que fiz por estar com algo estragando na geladeira. Se você gosta de petiscar durante o dia, antes do jantar ou vai fazer aquele churrasco no domingo atarde Você vai amar essa receita de patê de berinjela! Um… Read More Patê de Berinjela