Sem glúten, com glúten, low carb, vegana, ou apenas integral. Aqui você encontra todos os tipos de massas saudáveis.
Autor: Amanda Rocha Receita de Empadinha de Frango Sem Glúten Preparo: 20 minutos Preparação: 40 minutos Rendimento: 20 porções Aproximadamente 152 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Aprenda como fazer uma saborosa empadinha para o lanche super saudável, com massa leve e sem glúten. Uma receita bem simples, gostosa e que pode ser uma boa… Read More Empadinha de Frango Sem Glúten
Autor: Amanda Rocha Receita de Massas Torta de Cenoura com Queijo Preparo: 15 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 7 porções Aproximadamente 185 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Hoje fiz essa maravilhosa torta para o jantar, é bem fácil com uma massa leve, você também pode fazer para comer no lanche. Massas Torta de Cenoura… Read More Torta de Cenoura com Queijo
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolinho de Chuva com Banana Preparo: 15 minutos Preparação: 25 minutos Rendimento: 15 porções Aproximadamente 66 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Fiz esse maravilhoso bolinho de chuva assado, recheado com banana, receita leve, light e super fácil. Bolinho de Chuva com Banana.[adinserter block=”1″] Ingredientes: 4 bananas picadas 2 ovos… Read More Bolinho de Chuva com Banana
Autor: Amanda Rocha Receita de Massa de Panqueca com Coco Fit Preparo: 5 minutos Preparação: 8 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 250 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Hoje na hora do lanche da tarde me deu uma vontade de comer doce, então peguei e fiz uma massa de panquecas simples, com coco sabor de… Read More Massa de Panqueca com Coco Fit
Autor: Amanda Rocha Receita de Pizza de Canela Fit Preparo: 2 minutos Preparação: 2 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 284 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Vamos combinar, que nessa vida fitness, tudo que a gente adiciona molho de tomate, queijo e orégano, a gente inventa dizer que é pizza, né não? Então, a receita… Read More Pizza de Canela Fit
Autor: Amanda Rocha Receita de Torta Fácil de Atum na Latinha Preparo: 10 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 220 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Está com preguiça de cozinhar? Que tal fazer uma torta de atum na latinha mesmo?Você nem vai precisa sujar forminhas. Torta Fácil de Atum na Latinha.[adinserter block=”1″]… Read More Torta Fácil de Atum na Latinha
Autor: Amanda Rocha Receita de Massa de Waffle e Panqueca Sem Glúten Preparo: 15 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 108 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Uma massa coringa sem glúten, fácil, gostosa e bem rápido de fazer. Pode ser consumida na hora ou congelada por até 30 dias. Massa de Waffle… Read More Massa de Waffle e Panqueca Sem Glúten
Autor: Amanda Rocha Receita de Torta de Frigideira Preguiçosa Preparo: 5 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 192 Kcal por porção individual Almoço, Brasileira Torta fácil, simples mas muito saborosa, é chamada de torta preguiçosa porque é para aqueles dias que você não está afim de cozinhar mas está com muita fome. Receita… Read More Torta de Frigideira Preguiçosa
Autor: Amanda Rocha Receita de Torta de Sardinha de Frigideira Preparo: 10 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 175 Kcal por porção individual Almoço, Brasileira Imagina uma refeição fácil, imaginou? Então essa torta é mais fácil ainda, a além de tudo saudável! Uma torta de sardinha de frigideira integral, que serve duas pessoas… Read More Torta de Sardinha de Frigideira
Autor: Amanda Rocha Receita de Suflê de Batata Doce com Frango Desfiado Preparo: 15 minutos Preparação: 25 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 163 Kcal por porção individual Jantar, Brasileira Minha tão amada batata doce! Aqui não comemos somente cozida, tem torta, sobremesa, brigadeiro, massa de pizza e até suflê. Dá só uma olhadinha. Fácil gostoso… Read More Suflê de Batata Doce com Frango Desfiado
Autor: Amanda Rocha Receita de ROSQUINHA DE CANELA Preparo: 15 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 12 porções Aproximadamente 114 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Para tudo se acha um jeitinho, e até rosquinha a gente arrumou um jeito de fazer. Que tal aprender como fazer rosquinhas deliciosas sem glúten? Fácil, rápido e muito saborosas.… Read More ROSQUINHA DE CANELA
Autor: Amanda Rocha Receita de MASSA DE PIZZA COM ZERO CARBOIDRATOS Preparo: 10 minutos Preparação: 25 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 104 Kcal por porção individual Jantar, Brasileira Dizem que essa massa é zero carboidrato, mas vamos combinar que zero é impossível, já que praticamente todos os alimentos tem no minimo 0,1 g de carboidrato,… Read More MASSA DE PIZZA COM ZERO CARBOIDRATOS
Autor: Amanda Rocha Receita de Pastel Sem Glúten e Sem Lactose Preparo: 20 minutos Preparação: 35 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 184 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Uma massa de pastel sem glúten, sem lactose toda preparada com farinha de arroz. Pastelzinho caseiro que pode ser recheado como você preferir. Pastel Sem Glúten e… Read More Pastel Sem Glúten e Sem Lactose
Autor: Amanda Rocha Receita de Pão de Batata Com Massa Fofinha Preparo: 15 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 75 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira O pão de batata é uma ótima opção para o cafe da manhã, simples e muito saboroso. Receita de pãozinho leve e fácil de fazer, você pode… Read More Pão de Batata Com Massa Fofinha
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