7 Maneiras de Como Substituir o Arroz (Com Receitas)

03/11/2017

Autor: Amanda Rocha Receita de 7 Maneiras de Como Substituir o Arroz (Com Receitas) Preparo:5 minutos Preparação:15 minutos Rendimento: 2porções Aproximadamente 98 Kcal por porção individual Almoço, Brasileira Muitas pessoas tem dificuldades a terem ideias de como substituir o arroz nas refeições, hoje estou aqui para facilitar a vida de todos vocês. Até um tempo… Read More 7 Maneiras de Como Substituir o Arroz (Com Receitas)

— Acompanhamentos —

Rolinho ou Canelone de Abobrinha

27/10/2017

Autor: Amanda Rocha Receita de Rolinho ou Canelone de Abobrinha Preparo: 10 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 29 Kcal por porção individual Almoço, Brasileira Eu não era muito fã de vegetais, comia apenas as folhas verdes e pepino, mas com o tempo fui fazendo abobrinha refogada, purê de abobora, suco de beterraba… Read More Rolinho ou Canelone de Abobrinha

— Lanches —

Muffin de Frango Fit Fácil e Gostoso

25/10/2017

Autor: Amanda Rocha Receita de Muffin de Frango Fit Fácil e Gostoso Preparo: 15 minutos Preparação: 45 minutos Rendimento: 20 porções Aproximadamente 126 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Aprenda como fazer um delicioso muffin de frango, o queridinho da Gabriela Pugliesi em sua dieta. É bem simples e prático, você pode fazer e levar… Read More Muffin de Frango Fit Fácil e Gostoso

— Aves —

Filé de Frango Recheado com Queijo Low carb

18/10/2017

Autor: Amanda Rocha Receita de Filé de Frango Recheado com Queijo Low carb Preparo: 10 minutos Preparação: 40 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 215 Kcal por porção individual Jantar, Brasileira Depois que comecei esse novo estilo de vida low carb aprendi varias receitinhas deliciosas usando proteínas e comendo só comida de verdade. Uma das que… Read More Filé de Frango Recheado com Queijo Low carb

— Massas —

Calzone de Couve Flor Low Carb

10/10/2017

Autor: Amanda Rocha Receita de Calzone de Couve Flor Low Carb Preparo: 10 minutos Preparação: 25 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 253 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Eu adoro couve flor, brócolis, abobora, adoro fazer receitas com esses vegetais. São multiusos, e é impressionante a quantidade de receitas que da para se fazer com… Read More Calzone de Couve Flor Low Carb

— Batata Doce —

Doce Fit de Batata Doce com Gelatina

03/10/2017

Autor: Amanda Rocha Receita de Doce Fit de Batata Doce com Gelatina Preparo: 15 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 25 porções Aproximadamente 45 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Como eu já disse varias e varias vezes eu amo fazer receitas com batata doce, e hoje eu fiz um delicioso doce fit de batata doce… Read More Doce Fit de Batata Doce com Gelatina

— Dietas —

Como Fazer Dieta Cetogênica (Dieta da Proteína) Guia Completo

01/10/2017

Autor: Amanda Rocha Como Fazer Dieta Cetogênica (Dieta da Proteína) Guia Completo Já passei para vocês como fazer reeducação alimentar, dieta low carb e jejum intermitente, hoje é o dia de falar sobre uma dieta que veio pra ficar. Bom nessa dieta você vai poder escolher um corte alto como um consumo baixo de carboidratos… Read More Como Fazer Dieta Cetogênica (Dieta da Proteína) Guia Completo

— Prato Principal —

Cardápio Saudável Para o Dia Dos Pais

07/08/2017

Autor: Amanda Rocha Cardápio Saudável Para o Dia Dos Pais Que tal fazer um cardápio completo para o dia dos pais totalmente saudável, todas as receitas são deliciosas ele irá amar e ainda vai ficar feliz por comer tão bem e não engordar, aqui você vai encontrar receitas doces e salgadas, simples e bem fácil… Read More Cardápio Saudável Para o Dia Dos Pais

— Ovos e Omeletes —

Como Fazer Omelete de Tapioca Fit

24/07/2017

Autor: Amanda Rocha Receita de Como Fazer Omelete de Tapioca Fit Preparo: 5 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 138 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Não é crepioca, é muito melhor e mais fofinho é uma tapiolete, receita simples e muito fácil de fazer, então venha comigo e aprenda uma receita de… Read More Como Fazer Omelete de Tapioca Fit

— Dietas —

Low Carb: O Guia Completo, Receitas e Benefícios

23/07/2017

Autor: Amanda Rocha Low Carb: O Guia Completo, Receitas e Benefícios O guia completa para iniciantes, com lista de compras,o que fazer, como fazer o que comer e muito mais. Agora ficou muito mais fácil e simples para começar seu estilo de vida saudável Low Carb: O Guia Completo, Receitas e Benefícios.[adinserter block=”1″] O QUE… Read More Low Carb: O Guia Completo, Receitas e Benefícios

— Dietas —

LISTA DE COMPRAS COMPLETA LOW CARB

23/07/2017

Autor: Amanda Rocha Receita de LISTA DE COMPRAS COMPLETA LOW CARB Low Carb é a nova dieta da moda, mais ainda existem muitas duvidas, fiz uma listinha de compras para ficar mais fácil. Muitos adquiriram o estilo de vida low carb,mas estão meio perdidos na hora de fazer a lista de compras, o fato é… Read More LISTA DE COMPRAS COMPLETA LOW CARB

— Sopas e Caldos —

5 Receitas de Sopas Para o Jantar

11/04/2017

Autor: Amanda Rocha Receita de 5 Receitas de Sopas Para o Jantar O frio está chegando e nada melhor do que aprender a preparar caldinhos e sopas para o jantar, e como ninguém quer sair da dieta mesmo no frio, vou passar algumas receitas de sopas que não engordam. Escolha a sua favorita, faça e… Read More 5 Receitas de Sopas Para o Jantar

— Ovos e Omeletes —

Como Fazer Ovo Invertido

09/04/2017

Autor: Amanda Rocha Receita de Como Fazer Ovo Invertido A técnica é bem mais simples do que parece, fica um visual lindo e o gosto é incrível. Apenas experimente. Como Fazer Ovo Invertido.[adinserter block=”1″] 1 – Comece colocando o ovo dentro de uma meia limpa e longa, coloque o ovo no meio da meia, dê… Read More Como Fazer Ovo Invertido

— Low Carb —

Coxinha de Frango Low Carb

16/03/2017

Autor: Amanda Rocha Receita de Coxinha de Frango Low Carb Preparo: 25 minutos Preparação: 25 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 152 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Fácil, pratico demais e super leve. Uma massa saudável, light com um recheio muito cremoso. A coxinha de frango low carb contém com pouco carboidrato, e pode ser… Read More Coxinha de Frango Low Carb

Receita Natureba

Dieta sem Sacrifício

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