Chocolate Quente com Conhaque, além de gostoso tem um toque de sofisticação. Imagine-se em uma noite fria, enrolado no cobertor, assistindo um filme com seu(a) crush enquanto saboreia um luxuoso Chocolate Quente com Conhaque e uma pipoca sem óleo. Esta indulgência é mais do que uma simples bebida quente; é
Chocolate Quente com Conhaque, além de gostoso tem um toque de sofisticação. Imagine-se em uma noite fria, enrolado no cobertor, assistindo um filme com seu(a) crush enquanto saboreia um luxuoso Chocolate Quente com Conhaque e uma pipoca sem óleo. Esta indulgência é mais do que uma simples bebida quente; é
Bolo de Chocolate Sem Farinha! Essa é a receita que me desafia e me inspira, sabia? Não porque é difícil de fazer, mas porque a versatilidade é infinita. Existem tantas maneiras de preparar um bolo sem farinha, e todas elas são interessantes de explorar. Para alguns, sem farinha significa absolutamente
Sopa de feijão Cremosa, você já experimentou? O outono chegou e, com ele, o frio. Aliás, pelo menos aqui no Sul, outono é sinônimo de sol com vento e, frequentemente, o início de chuvas intensas. Isso significa que a temporada de sopas está chegando – na verdade, já chegou aqui
Autor: Amanda Rocha Receita de 12 Receitas de Suco Detox Preparo: 2 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 35 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Os sucos de desintoxicação se tornaram muito populares nos últimos anos, eles são vistos como uma maneira mais fácil de consumir vários nutrientes
Jacou no final de semana? Então que tal voltar agora ao foco, e já preparar esse delicioso suco de couve com banana DETOX! Uma receita básica, fácil, simples e super nutritiva. O suco de couve com banana é uma combinação poderosa de nutrientes, sabores e vitaminas para ajudar a limpar
Esse suco fortificante melhora a qualidade do treino e ajuda a aumentar significativamente a imunidade do nosso organismo. Alguns estudos mostram que o suco fortificante é benéfico para se consumir como pré treino pois, ele ajuda a melhorar a percepção de esforço e a recuperação muscular, outros estudos avaliados por
Autor: Amanda Rocha Receita de Suco de Beterraba com Cenoura Preparo: 5 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 29 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Quem aí já voltou a treinar? Ou nunca pararam? Eu cheguei a parar por pouco mais que 1 mês, mas já voltei a
Cuca Low Carb , será mesmo que dá certo? E não é que dá e fica super saborosa. Por aqui o tempo esfriou um pouquinho e a preguiça veio com tudo. Então aproveitei para vir aqui lembrar que um tempinho assim combina com uma deliciosae um café bem quentinho!
Autor: Amanda Rocha Receita de Patê de Atum Low Carb Preparo: 5 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 15 porções Aproximadamente 20 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Hoje eu acordei inspirada e resolvi preparar um delicioso patê de atum low carb. Todo mundo sabe que um patezinho para acompanhar o
Pipoca de Couve Flor Low Carb Petiscos fit sempre surpreendem. Entrando, muitos pensam que as duas palavras não combinam. Prepare-se para mudar sua opinião depois de aprender como fazer pipoca de couve flor. Descobri que, mesmo que você não goste de um vegetal em particular, uma vez temperado e torrado,
Autor: Amanda Rocha 21 Receitas Low Carb Almoço Tem se tornado muito comum associar perda de peso com dieta low carb, onde devemos evitar ou diminuir a quantidade de carboidratos ingeridas diariamente (farinhas refinadas, doces, tubérculos etc). Venho acompanhando já há alguns anos, e a quantidade de pessoas que vem
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolo de Inhame Cozido Preparo: 10tre minutos Preparação: 35 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 151 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Mais uma receita de bolo para adoçar o seu dia! Hoje você irá aprender como fazer bolo de inhame cozido, super fofinho, cheiroso e
Se você é fã de iogurte, vai adorar essa receita de pão de iogurte sem glúten. Esse pão é uma delícia, com uma textura macia e um sabor suave e doce. Além disso, ele é muito fácil de fazer, sem precisar de farinha de trigo ou fermento. Você só precisa
Autor: Amanda Rocha Receita de Pão de Ló de Chocolate Preparo: 10 minutos Preparação: 25 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 196 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Pão de ló um bolo simples, fofinho, com uma massa básica que leva poucos ingredientes. Hoje eu vou te ensinar uma massa de
Autor: Amanda Rocha Receita de Pão de Ló Sem Glúten Preparo: 15 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 180 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Enfim aprendi como faz massa de pão de ló sem glúten, fofinha e que não diminui! Foi difícil? Foi! Mas nada que um
Aquele pré treino que você respeita! Hoje vai uma dica para variar o pré e pós treino, uma panqueca de whey de chocolate deliciosa! Ainda não voltei à ativa com os treinos porque como eu já disse aqui no blog, à alguns dias atrás fiz uma operação, porém, como sempre
Como Fazer Geladinho de Whey Protein Cremoso Não sei vocês, mas eu sou uma formiguinha ambulante, e além de amar doces, também adoro prepara-los. Mas a verdade é que não dá pra viver de brigadeiro, sorvete, chocolate, e outras guloseimas, concordam? Assim não à saúde que aguente,rs. Por isso estou
Autor: Amanda Rocha Receita de Mingau de Whey Preparo: 10 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 129 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Quando se está com dificuldades de atingir as calorias necessárias para um ganho de massa muscular, procuramos incluir suplementos alimentares e o mais popular entres
Se tem algo que virou rotina na minha vida é tomar um copão de vitamina de whey, um balde de pipoca e colocar minha serie favorita para assistir antes de dormir. Seja no café da manhã, pós treino ou no lanche da noite, as receitas com whey são algo que
Autor: Amanda Rocha RECEITA DE MERENGUE CASEIRO VEGANO Preparo: 10 minutos Preparação: 40 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 120 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Receita Vegana, sem ovos, é bem fácil se fazer, uma receita simples que pode ser usada para recheios, coberturas ou para fazer deliciosos suspiros. RECEITA
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolo Vegano Básico Fofinho Preparo: 10 minutos Preparação: 35 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 231 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Essa é uma receita especial de bolo para os veganos, e para quem tem intolerância a leite. Fica uma delicia, a massa não fica
Minha amiga e meu amigo veganos, eu trouxe uma receita MA-RA-VI-LHO-SA para vocês: Abobrinha recheada vegana. Lógico que quem não é vegano pode comer essa delícia. Lê até o final, porque além de ensinar a fazer a abobrinha recheada, vou te ensinar a fazer um queijo fake. Isso mesmo, um
Autor: Amanda Rocha Receita de Como Preparar Bife de Soja Vegano Preparo: 10 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 129 Kcal por porção individual Almoço, Brasileira É muito simples, você pode comprar pronto ou fazer em casa mesmo seus bifes veganos, não tem segredo no preparo, você pode
Preparar tortas doces sempre foi um desafio para mim, não que seja difícil de fazer, o problema está em conseguir comer apenas um pedaço, rs. A torta de brigadeiro é a minha especialidade, tanto na versão tradicional quanto na versão saudável. Mas hoje escolhi me arriscar preparando uma receita de
Autor: Amanda Rocha Receita de Geleia de Caqui Preparo: 5 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 542 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Hoje tem geleia de caqui! Aqui em casa sempre tem receita nova, mas é tanta empolgação que não testo apenas uma e sim varias ao
Autor: Amanda Rocha Receita de Cookies Sem Farinha Low Carb Preparo: 10 minutos Preparação: 25 minutos Rendimento: 16 porções Aproximadamente 65 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Hoje vou ensinar a base de uma receita maravilhosa de cookies sem farinha low carb. Ela é a base para você fazer vários
Autor: Amanda Rocha Receita de Salada de Frutas Gourmet Preparo: 5 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 142 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Todo mundo com certeza já comeu salada de frutas, mas o que seria uma salada de frutas gourmet? Gourmet me faz lembrar de comida
Autor: Amanda Rocha Receita de CARDÁPIO PARA O DESAFIO DE CARNAVAL – FASE 1 Mais uma opção de cardápio incrível para te ajudar a emagrecer e arrasar nesse verão. CARDÁPIO PARA O DESAFIO DE CARNAVAL – FASE 1.[adinserter block=”1″] Veja Também: Exercicios Leves Para a Dieta Veja Também: Como Substituir
Protocolos Jejum Intermitente O é atualmente uma das tendências de saúde e dieta fit mais populares do mundo. As pessoas praticam essa estratégia alimentar para perder peso, melhorar a saúde e para ter um estilo de vida mais saudável. Para os que ainda não conhecem e não sabem como funciona
Autor: Amanda Rocha Dieta Jejum Intermitente Passo a Passo Bom como vocês já sabem meu método se resume a uma boa alimentação, comendo sempre com fome e apenas comida de verdade (baseado em low carb), mas para ajudar e melhorar meu estilo de vida comecei a praticar jejum intermitente é
Autor: Amanda Rocha Saiba Como Fazer Alimentação Pré e Pós Treino A alimentação é uma parte fundamental para quem se exercita, faz academia ou algum outro treino. Um sem o outro não tem efeito aprenda a maneira correta de se alimentar antes e depois do treino. Procure diminuir carboidratos simples
Autor: Amanda Rocha Receita de Refogado de Tomate Preparo: 5 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 27 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira Se você nunca preparou refogado de tomate antes, recomendo que experimente o quanto antes! Esse prato é perfeito, tem apenas 1 ingrediente + especiarias e
Quando você pensa em lentilha, qual é a primeira coisa que vem a cabeça? Na minha é salada de Ano novo…salada de natal…ou saladas para servir em festa comemorativas. Isso porque as pessoas não tem o habito de consumir lentilha no seu dia-a-dia, por terem um pouco de preguiça de
Autor: Amanda Rocha Receita de Tomate Recheado com Frango Preparo: 10 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 5 porções Aproximadamente 159 Kcal por porção individual Jantar, Brasileira Sem ideias para o jantar? Vamos de tomate recheado então! Pode ser com legumes, queijo, carne desfiada ou frango, é só usar a imaginação
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolinho de Chuchu Assado Preparo: 5 minutos Preparação: 25 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 125 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Se você cansou de comer chuchu cozido, vai adorar essa receita de bolinho de chuchu. Só antes vou lhe avisar uma coisa, eu não
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