Bolos
Bolo de Banana Proteico
Assim como eu, você também é fã de bolo de banana? Eu amo! E esse bolo de banana proteico, ficou super fofinho. Uma receita bem
cold
17/11/2024
Bolos
Bolo de Banana Proteico
Assim como eu, você também é fã de bolo de banana? Eu amo! E esse bolo de banana proteico, ficou super fofinho. Uma receita bem
cold
17/11/2024
Receita de Chá
Chá de Cebola
Definitivamente, esse chá não é dos melhores; na verdade, ele não é gostoso. Porém, os benefícios
cold
18/10/2024
Sucos
Suco de Maracujá com Leite
Você já experimentou o Suco de Maracujá com Leite? É simplesmente delicioso.
cold
15/10/2024
Suco Detox
Suco Detox de Pera Termogênico
>Refrescante, saudável e ajuda a emagrecer! Esse suco detox de pera é uma combinação que ajuda a fornecer boa fonte de fibras.
cold
24/03/2021
Suco Detox
Suco de Couve com Banana
Jacou no final de semana? Então que tal voltar agora ao foco, e já preparar esse delicioso suco de couve com banana DETOX!
cold
12/11/2021
Suco Detox
Suco Detox de Cenoura Para Emagrecer
Uma das partes mais importantes da dieta, pois ele ajuda a eliminar as impurezas e excessos do organismo.Suco Detox de Cenoura Para Emagrecer
cold
14/01/2019
Suco Detox
Suco Detox de Espinafre
Não é à toa que o Popeye comia espinafre para ficar mais forte, né?Vou ensinar como fazer suco detox de espinafre. Suco Detox de Espinafre
cold
10/01/2021
Low Carb
Pão Sem Farinha de Microondas
Está de dieta? Está com pressa? E ainda para piorar está com FOME?! Eu trago até você a solução dos seu problema. Pão Sem Farinha de Microondas
Amanda Rocha
24/04/2019
Low Carb
Receita de Creme de Leite de Coco
Ele pode ser usado para acompanhar receitas salgadas e doces, um creme de leite low carb saudável e sem açúcar! Receita de Creme de Leite de Coco
Amanda Rocha
06/03/2019
Low Carb
Berinjela Empanada com Queijo
Sem fritura, sem farinha e sem glúten! Ta parecendo que essa berinjela empanada é low carb. E com certeza é!!!Berinjela Empanada com Queijo
Amanda Rocha
11/01/2020
Low Carb
Panini Low Carb
Pouco carboidrato, baixa caloiria, uma massa fofa o sabor é incrivel. A receita pode com certeza ser chamanda de “comida de verdade”. Panini Low Carb
Amanda Rocha
17/12/2018
Pães Sem Glúten
Pão sem Glúten e Sem Lactose
Pão sem Glúten e Sem Lactose! Sem duvidas esse pãozinho fácil, simples e prático de preparar é uma das melhores receitas
cold
15/06/2024
Bolos
Bolo de Laranja Sem Glúten
Um bolo com o verdadeiro cheiro de bolo de vó, aquele bolo fofinho e cheiro que faz sucesso na certa. Bolo de Laranja Sem Glúten
Amanda Rocha
07/09/2019
Sem Glúten
Pão Integral Sem Glúten
Rico em sabor, em textura e super macio, o pão integral sem glúten é meu mais novo queridinho para comer no café da manhã.
cold
26/10/2022
Bolos
Bolo de Ricota Cremoso
. Um bolo de ricota de liquidificador, bem simples porém muito saboroso, combina com tudo principalmente com uma calda de goiabada. Bolo de Ricota Cremoso
Amanda Rocha
12/10/2018
Whey Protein
Como Tomar Whey Protein
Muitas pessoas vem me perguntando como tomar whey protein, se devemos tomar em nosso pré treino ou pós treino.Como Tomar Whey Protein
Amanda Rocha
13/05/2018
Whey Protein
Picolé de Whey
O sol voltou, e vamos combinar que calor combina com sorvete, e esse calorão pede o que? PICOLÉ, ainda mais se for saudável.Picolé de Whey
Amanda Rocha
19/02/2020
Whey Protein
Vitamina de Whey
Se tem algo que virou rotina na minha vida é tomar um copão de vitamina, um balde de pipoca e colocar minha serie favorita para assistir.Vitamina de Whey
Amanda Rocha
01/08/2020
Vegano
Strogonoff Vegano
Existem varias maneiras e combinações deliciosas para fazer um strogonoff vegano. Mas essa é nutritiva e é feita com grão de bico. Strogonoff Vegano
Amanda Rocha
13/10/2018
Vegano
Pão de Queijo Vegano
Que tal começar a segunda-feira com esse pãozinho de abóbora quentinho e delicioso! Em homenagem ao dia dos pais. Pão de Queijo Vegano
Amanda Rocha
06/08/2018
Vegano
Rosquinhas Veganas (Donuts)
Não é tão light, mais 100 % vegana, uma sobremesa deliciosa, e para se comer com os olhos, porque fala sério, as decorações são fofinhas.
Amanda Rocha
09/04/2017
Vegano
Nachos Sem Glúten Vegano
Faça deliciosos nachos de uma forma saudável, sem glúten, light e maravilhosamente simples, uma receita muito fácil. Nachos Sem Glúten Vegano
Amanda Rocha
31/03/2017
Pudim
Pudim de Tapioca Fit
Que eu adoro tapioca isso não é nenhuma novidade. Garanto que ele é sobremesa maravilhosa até para um pós-treino. Pudim de Tapioca Fit
Amanda Rocha
29/01/2019
Doces
5 Recheios Fit Para Bolos
Fica uma delicia e é fitness. Tem de amendoim, beijinho, recheio de brigadeiro, doce de leite e claro o tradicional ganache.5 Recheios Fit Para Bolos
Amanda Rocha
09/08/2017
Sobremesas
Receita de Purê de Maça
Aquela refeição para qualquer idade, muito fácil, eu faço a receita de purê de maça verde, fica mais docinho. Receita de Purê de Maça
Amanda Rocha
13/11/2017
Dietas
LISTA DE COMPRAS PARA O DESAFIO PÓS CARNAVAL
O desafio foi lançado, só faltou a lista de compras para facilitar ainda mais não é mesmo? Então aqui está!LISTA DE COMPRAS PARA O DESAFIO PÓS CARNAVAL
Amanda Rocha
05/03/2017
Dietas
Protocolos Jejum Intermitente
O jejum intermitente é atualmente uma das tendências de saúde e dieta fit mais populares do mundo. Protocolos Jejum Intermitente
Amanda Rocha
03/08/2018
Dietas
CARDÁPIO PARA DESAFIO PERDER PESO – SEMANA 4
Nesta nova faze vamos aprender a segunda parte dos exercícios, fazendo parte 1 e a parte 2.CARDÁPIO PARA DESAFIO PERDER PESO – SEMANA 4
Amanda Rocha
31/01/2017
Dietas
Cardápio Para Dieta Jejum Intermitente
Essa dieta veio para ficar. é uma dieta muito saudável e eficaz. Veja aqui um cardápio com 500 calorias. Cardápio Para Dieta Jejum Intermitente
Amanda Rocha
15/08/2017
Verduras
Abobrinha Recheada de Forno
Pra quem tá evitando comida gordurosas pra se manter na dieta, esse é um dos pratos mais queridos aqui em casa.Abobrinha Recheada de Forno
Amanda Rocha
06/01/2017
Verduras
Receita de Carpaccio de Abobrinha
Apesar do carpaccio tradicionalmente ser feito por fatias finas de peixe ou carne, hoje eu vou ensinar como fazer . Receita de Carpaccio de Abobrinha
Amanda Rocha
28/03/2020
Verduras
Tomate Recheado com Frango
Sem ideias para o jantar? Vamos de tomate recheado então! Uma refeição simples, muito fácil e saborosa.Tomate Recheado com Frango
Amanda Rocha
16/01/2017
Verduras
Refogado de Legumes
Tão fácil, tão rápido e tããooo gostoso! Então, faz aí essa receitinha e depois me diz o que achou! A receita de hoje é da Clarice Cruz. Refogado de Legumes
Amanda Rocha
12/01/2017