Pães Sem Glúten
Pão de Milho Sem Glúten
Pensando em todos que têm intolerância ao glúten, resolvi compartilhar uma receita especial de pão de milho sem glúten que é pura
cold 09/05/2024
Pães Sem Glúten
Pão de Milho Sem Glúten
Pensando em todos que têm intolerância ao glúten, resolvi compartilhar uma receita especial de pão de milho sem glúten que é pura
cold 09/05/2024
Sopas e Caldos
Caldo de Abobora Low Carb
O inverno está batendo à porta, e já que é minha estação favorita, decidi que é hora de caldinhos! Para não fugir da dieta, me aventurei
cold 09/05/2024
Bolos
Bolo Light
Ei, você! Dê uma olhada neste bolo light simples que ficou sensacional! A receita original não é minha, mas eu a preparei, testei
cold 09/05/2024
Suco Detox
Suco Detox de Morango
A melhor parte é como você se sente bem depois de beber, uma sensação de leveza, desinchação e felicidade. Suco Detox de Morango
cold 16/01/2019
Suco Detox
Vitamina Detox
Não só bebidas, como também outras refeições detox, como função desintoxicar para ajudar o corpo a funcionar melhor e eliminar as toxinas.Vitamina Detox
Amanda Rocha 05/06/2020
Suco Detox
Suco Detox de Espinafre
Não é à toa que o Popeye comia espinafre para ficar mais forte, né?Vou ensinar como fazer suco detox de espinafre. Suco Detox de Espinafre
cold 10/01/2021
Suco Detox
Suco Fortificante
Esse suco fortificante melhora a qualidade do treino e ajuda a aumentar significativamente a imunidade do nosso organismo.
cold 27/01/2022
Low Carb
Brownie Low Carb de Caneca
Bem pratico de fazer e fica pronto em menos de 5 minutos. Uma receita totalmente low carb, sem glúten, sem lactose e sem farinha.Brownie Low Carb de Caneca
Amanda Rocha 17/04/2019
Low Carb
Nuggets Low Carb
Leva poucos ingredientes e fica super saudável. Uma alternativa simples, gostosa e sem glúten para todos.Nuggets Low Carb Sem Farinha
cold 18/03/2019
Low Carb
Pão Low Carb de Frigideira
Você vai conhecer a melhor receita de pão low carb do MUNDO! Dieta não é um sacrificio e não precisa ser pra você. Pão Low Carb de Frigideira
Amanda Rocha 26/06/2018
Low Carb
Pipoca de Couve Flor Low Carb
Petiscos fit sempre surpreendem. Entrando, muitos pensam que as duas palavras não combinam. Prepare-se. Pipoca de Couve Flor Low Carb
Amanda Rocha 01/09/2018
Bolo de Coco Sem Glúten
Eu já fiz algumas receitas de bolo de coco, mas este superou todas as minhas expectativas, ficou fofinho e delicioso. Bolo de Coco Sem Glúten
Amanda Rocha 09/11/2020
Pães
Baguete Natural
Quem mais ama pão quentinho ao acordar? Que tal voltar ao passado e resgatar os antigos costumes e preparar um delicioso.Baguete Natural
Amanda Rocha 23/10/2019
Bolos
Bolo de Inhame Cozido
Mais uma receita de bolo para adoçar o seu dia! Super fofinho, cheiroso e levinho para comer sem culpa. Bolo de Inhame Cozido
Amanda Rocha 30/09/2018
Sem Glúten
Biscoito de Farinha de Arroz
Os biscotos sem glúten podem ser feitos tanto doces como salgados, ficam crocantes e muito saborosos. Receita de Biscoito de Arroz Sem Glúten
cold 26/11/2017
Whey Protein
Café com Whey: Para Turbinar a Dieta
Muitas pessoas dizem “que o dia só começa” depois de tomarem uma dose de café! Mas você já experimentou whey com café? Café com Whey: Para Turbinar a Dieta
Amanda Rocha 02/03/2019
Whey Protein
Brownie Proteico com Whey Protein
Treinar e comer são minhas duas coisas favoritas no mundo. Na maioria das vezes, quando estou fazendo um, já estou pensando.
cold 01/10/2021
Whey Protein
Brownie Proteico com Whey Protein
Treinar e comer são minhas duas coisas favoritas. Esta receita é naturalmente livre de glúten, low carb e sem açúcar! Brownie Proteico com Whey Protein
Amanda Rocha 04/09/2018
Vegano
Canjica Vegana
Com esse friozinho chegando, e ainda em clima de festa junina, arrisquei uma canjica vegana. Sem lactose e super nutritiva. Canjica Vegana
Amanda Rocha 02/08/2018
Vegano
Hambúrguer de Quinoa
E como já faz algum tempo que comecei a diminuir o consumo de carnes. Me arrisquei a preparar alguns bolinhos veganos.Hambúrguer de Quinoa
Amanda Rocha 04/02/2020
Vegano
Tofu Mexido
Eu decidi fazer um tofu mexido, uma alternativa perfeita para substituir os ovos mexidos, com sabor e textura muito semelhantes!
cold 13/09/2023
Vegano
Carne de Jaca
Receita 100% vegana, quando eu experimentei essa maravilhosa carne de jaca, eu nem acreditei e o melhor é muito fácil de preparar. Como Fazer Carne de Jaca
cold 06/05/2017
Doces
Pão de Mel Fit
Aprenda como fazer pão de mel fit! É uma receita fácil de fazer e fica com um sabor maravilhoso. Uma sobremesa que vai arrasar. Pão de Mel Fit
Amanda Rocha 07/02/2017
Biscoitos
Biscoito Caseiro Integral
Se você é do tipo de pessoa que consome bolacha nesfit, e acha que está arrasando. Está totalmente enganada! Biscoito Caseiro Integral
Amanda Rocha 26/01/2017
Sobremesas
Como Fazer Figo Assado
Embora eles sejam deliciosos crus, eu adoro experimentar novas combinações e dessa vez preparei figo assado com mel. Como Fazer Figo Assado
cold 05/09/2019
Sobremesas
Geladinho Fit Sem Açúcar
Nessas horas quentes, nada melhor do um geladinho light. Uma receita fácil, que irá te refrescar sem comprometer a dieta. Geladinho Fit Sem Açúcar
Amanda Rocha 02/02/2019
Dietas
Como Emagrecer Rápido – Projeto Magra para o Verão
Projeto magra para o verão, fique saudável e linda para essas ferias de natal. Como Emagrecer Rápido – Projeto Magra para o Verão
Amanda Rocha 10/08/2017
Dietas
Dieta para o Carnaval (DESAFIO 30 DIAS PARA SECAR)
Estou aqui para desafiar vocês a um desafio de 30 dias para secar. Nada de dietas loucas. Dieta para o Carnaval (DESAFIO 30 DIAS PARA SECAR)
Amanda Rocha 09/01/2018
Dietas
Dieta Jejum Intermitente Passo a Passo
Para ajudar e melhorar meu estilo de vida comecei a praticar jejum intermitente. Aprenda de uma maneira fácil. Dieta Jejum Intermitente Passo a Passo
Amanda Rocha 15/03/2017
Dietas
CARDÁPIO PARA O DESAFIO DE CARNAVAL – FASE 1
Mais uma opção de cardápio incrível para te ajudar a emagrecer e arrasar nesse verão. CARDÁPIO PARA O DESAFIO DE CARNAVAL – FASE 1
Amanda Rocha 14/02/2017
Verduras
Como Cozinhar Beterraba
Você sabe como cozinhar beterraba? Fazer beterraba cozida é algo tão simples, mas que nem todo mundo sabe o tempo certo para cozinhar beterraba.
cold 27/01/2022
Verduras
Como Cozinhar Ervilha
Eu já ensinei por aqui como cozinhar muitas leguminosas, mas vi que ainda não tinha ensinado como cozinhar ervilha. É possível achar 3 tipos de ervilha nos supermercados.
cold 22/12/2021
Verduras
Como Fazer Nabo
Quem nunca comprou nabo, mas quando chegou em casa não sabia como faze-lo? Isso é algo bem comum na verdade. Como Fazer Nabo
Amanda Rocha 17/05/2020
Verduras
Purê de Abobrinha
Pra começar a semana bem, com a qualidade e alimentação que você merece, hoje tem aquela comidinha saudável e rápida.Purê de Abobrinha
Amanda Rocha 24/08/2020