Chocolate Quente com Conhaque, além de gostoso tem um toque de sofisticação. Imagine-se em uma noite fria, enrolado no cobertor, assistindo um filme com seu(a) crush enquanto saboreia um luxuoso Chocolate Quente com Conhaque e uma pipoca sem óleo. Esta indulgência é mais do que uma simples bebida quente; é
Chocolate Quente com Conhaque, além de gostoso tem um toque de sofisticação. Imagine-se em uma noite fria, enrolado no cobertor, assistindo um filme com seu(a) crush enquanto saboreia um luxuoso Chocolate Quente com Conhaque e uma pipoca sem óleo. Esta indulgência é mais do que uma simples bebida quente; é
Bolo de Chocolate Sem Farinha! Essa é a receita que me desafia e me inspira, sabia? Não porque é difícil de fazer, mas porque a versatilidade é infinita. Existem tantas maneiras de preparar um bolo sem farinha, e todas elas são interessantes de explorar. Para alguns, sem farinha significa absolutamente
Sopa de feijão Cremosa, você já experimentou? O outono chegou e, com ele, o frio. Aliás, pelo menos aqui no Sul, outono é sinônimo de sol com vento e, frequentemente, o início de chuvas intensas. Isso significa que a temporada de sopas está chegando – na verdade, já chegou aqui
Sucos e vitaminas detox são tudo de bom. De maneira rápida e prática, fazem as toxinas que consumimos serem eliminadas rapidamente, promovendo uma limpeza interna no organismo que facilita o processo da perda de peso. Hoje eu vou ensinar uma super combinação de suco detox de couve com laranja, ele
Receita rápida! Todo mundo ama essas duas palavras na mesma frase, não é mesmo? E se for simples e fácil, ai a gente se apaixona de vez. Hoje eu vou ensinar como fazer suco detox rápido, usando dois ingredientes que todo mundo tem em casa, super acessíveis, saborosos que irão
Esse suco fortificante melhora a qualidade do treino e ajuda a aumentar significativamente a imunidade do nosso organismo. Alguns estudos mostram que o suco fortificante é benéfico para se consumir como pré treino pois, ele ajuda a melhorar a percepção de esforço e a recuperação muscular, outros estudos avaliados por
Autor: Amanda Rocha Receita de Suco de Beterraba com Cenoura Preparo: 5 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 29 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Quem aí já voltou a treinar? Ou nunca pararam? Eu cheguei a parar por pouco mais que 1 mês, mas já voltei a
Como Fazer Waffle Low Carb Sem Carboidrato O é a melhor opção saudável para substituir o pão no café da manhã. E não se preocupe, porque essa receita também pode ser feita na frigideira! A vontade por waffles surgir a um tempo atrás. Eu sou do tipo de pessoa que
Autor: Amanda Rocha Receita de Palmito Low Carb Preparo: 10 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 85 Kcal por porção individual Jantar, Brasileira Primeiramente vou responder a pergunta que não quer calar. Palmito é low carb? SIM! Um alimento que contém poucas calorias e baixo carboidrato. Pode ser
Lista de Frutas Permitidas na Low Carb Frutas e vegetais são pobres em gordura e caloria, no entanto algumas possuem altos níveis de carboidratos e açúcares. Já faz algum tempo que alguns seguidores veem me pedindo para fazer uma lista com as Por isso hoje resolvi listar as frutas com
Nuggets Low Carb para comer sem culpa! Sabe aqueles nuggets de caixinhas que vendem no mercado? Eles são cheios de amido e conservantes artificiais, por isso devemos evitar ao máximo consumi-los. O problema é que todo mundo sabe que os nuggets industrializados fazem muito sucesso com a criançada. Então certo
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolo de Laranja Sem Glúten Preparo: 5 minutos Preparação: 45 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Chegou a hora do que café da tarde e não tem nada mais saboroso do que servir um cafezinho acompanhado de uma fatia quentinha
Autor: Amanda Rocha Receita de Pão de Hambúrguer Sem Glúten Preparo: 10 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 12 porções Aproximadamente 121 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Um dos alimentos mais difíceis de se retirar do cardápio, é o pão. Ele é um dos alimentos mais consumidos no mundo tudo.
Autor: Amanda Rocha Receita de Cookies Sem Glúten Preparo: 10 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 14 porções Aproximadamente 138 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Nem todo mundo pode comer cookies com farinha de trigo, certo? Por isso hoje eu vou ensinar como fazer cookies sem glúten, uma receita mais
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolo de Arroz Sem Glúten Preparo: 15 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 230 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Sabe aquele resto de arroz que sobrou do almoço? Agora ao invés de ir para o lixo, você pode fazer um delicioso bolo,
Procurando por uma vitamina pós treino? Hoje eu vou te ensinar 7 receitas incríveis, com whey, sem whey e até com batata doce. Quem pratica exercício físico, corridas, caminhas, esportes, academia, entre varias outras coisas que nos fazem gastar muita energia, sabe que o pós precisa ser uma refeição reforçada,
Está com problemas na hora de cortar o doce e com pouco tempo para cozinhar? Dá só uma olhadinha nessa receita de marshmallow proteico, super saudável e mega fácil de preparar. Essa delicia irá salvar sua dieta e dura até 5 dias na geladeira, isso é claro, se você não
Autor: Amanda Rocha Receita de Pudim de Whey Protein Preparo: 5 minutos Preparação: 40 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 43 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira A receita de pudim de whey protein é para quem ama comer doce mas não quer abrir mão de jeito nenhum da dieta, principalmente
Café com Whey: Para Turbinar a Dieta Bom dia pra você que ama café e saúde! Agora é hora de pausa para mais uma receita deliciosa e proteica. !! O cafezinho é uma paixão brasileira, na verdade uma paixão mundial. Não há quem não goste de café, pode ser puro,
Está ai pensando no que preparar para o lanche da tarde? Pois eu te ajudo com isso. Dá só uma olhadinha nesse bolo de limão vegano. Essa receita é um tapa na cara da sociedade, rs. Simples, barata, gostosa e completamente vegano. Dá para acreditar? Acabei de fazer esse bolo
A receita de hoje chamou muito a minha atenção e tenho certeza que chamou a sua também. Como todos já sabem eu não sou vegana, mas nem por isso vou deixar de testar e compartilhar essas receitas deliciosas com vocês. Quando vi não acreditei, parecia ser brincadeira mas existe uma
Autor: Amanda Rocha Receita de Tofupiry Preparo: 10 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 14 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Que tal aprendermos hoje como fazer um tofupiry? Já ouviram falar dele? Eu já até tinha visto várias receitas usando esse tal de tofupiry, mas nunca tinha
Autor: Amanda Rocha Receita de Croquete Vegano Preparo: 10 minutos Preparação: 25 minutos Rendimento: 12 porções Aproximadamente 154 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Vocês pediram e eu testei! Uma delicia de croquete vegano, todo mundo vai querer provar! Quem não gosta de um salgadinho estilo boteco de vez em
Autor: Amanda Rocha Receita de Sorvete de Frutas com 3 Ingredientes Preparo: 5 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 150 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Receita de sorvete que levam apenas 3 ingredientes, é muito fácil e fica bem cremoso, ótima sobremesa para o verão. Sorvete de
Autor: Amanda Rocha Receita de BEIJINHO DE CENOURA LIGHT Preparo: 5 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 20 porções Aproximadamente 15 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Já tinha ouvido falar em docinho de cenoura? São deliciosos docinhos feito com cenoura e coco ralado. Light, saudável e fácil. BEIJINHO DE CENOURA
Sem glúten, sem açúcar e saudável! Hoje você vai aprender como fazer maria mole fit. Uma receita que encontrei no instagram da nutrimilenamoraes, bem simples e muito fácil de fazer. É só bater bem e levar para a geladeira. Ajuda a matar aquela vontade de comer doce e o melhor,
Autor: Amanda Rocha Receita de Ganache Para Bolos e Cupcakes Light Preparo: 5 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 1 porção Sobremesa, Brasileira Agora ficou perfeito, com esse maravilhoso ganache você poderá deixar seus bolos ainda mais deliciosos, e o melhor vão poucos ingredientes, fácil e simples de fazer. Ganache Para
Autor: Amanda Rocha Receita de CARDÁPIO PARA DESAFIO PERDER PESO – SEMANA 4 Nesta nova faze vamos aprender a segunda parte dos exercícios, agora alternando-os dias, fazendo parte 1 e a parte 2 cada um em um dia. CARDÁPIO PARA DESAFIO PERDER PESO – SEMANA 4.[adinserter block=”1″] Também está na
Autor: Amanda Rocha Dieta Jejum Intermitente Passo a Passo Bom como vocês já sabem meu método se resume a uma boa alimentação, comendo sempre com fome e apenas comida de verdade (baseado em low carb), mas para ajudar e melhorar meu estilo de vida comecei a praticar jejum intermitente é
Autor: Amanda Rocha Receita de Cardápio Low Carb e Paleo Completo com Receitas Low Carb Vocês me pediram e eu fiz, receitas low carb incluindo sobremesas low carb, pão low carb e também vou ensinar como montar um cardápio low carb. São dicas simples mais essenciais para você montar um
Autor: Amanda Rocha Receita de CARDAPIO PARA ELIMINAR ATÉ 6 Kg EM 1 SEMANA Vamos começar com uma desintoxicação, partir para alimentação saudável com um dia de jejum básico. CARDAPIO PARA ELIMINAR ATÉ 6 Kg EM 1 SEMANA.[adinserter block=”1″] DIA 1 (DETOX) CAFÉ DA MANHÃ: Salada de Frutas com Granola
Autor: Amanda Rocha Receita de Ratatouille Receita de Forno Preparo: 10 minutos Preparação: 40 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 154 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira Essa receita de ratatouille é um prato do século XVIII que pode ser tando servido quente ou frio, sozinho ou como acompanhamento. É um
Hoje vamos aprender como fazer o melhor quiabo refogado sem baba! É difícil de acreditar, eu sei, mas é sim possível, confia em mim. Sei que muitas pessoas tem um certo preconceito com o quiabo por conta de sua baba, mas com essa receita de quiabo crocante, você vai aprender
Autor: Amanda Rocha Receita de Brócolis Gratinado Low Carb Preparo: 10 minutos Preparação: 25 minutos Rendimento: 3 porções Aproximadamente 130 Kcal por porção individual Jantar, Brasileira Fala serio, vocês não concordam que o tal do cozinheiro é um artista? Nós olhamos para aquele prato em branco e dentro de alguns
Você sabe como cozinhar beterraba? Fazer beterraba cozida é algo tão simples, mas que nem todo mundo sabe o tempo certo para cozinhar beterraba. Já ensinei como fazer beterraba no micro-ondas aqui e hoje vou te ensinar o tempo de cozimento da beterraba preparando-a de duas maneiras, vamos fazer beterraba
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