Chocolate Quente com Conhaque, além de gostoso tem um toque de sofisticação. Imagine-se em uma noite fria, enrolado no cobertor, assistindo um filme com seu(a) crush enquanto saboreia um luxuoso Chocolate Quente com Conhaque e uma pipoca sem óleo. Esta indulgência é mais do que uma simples bebida quente; é
Chocolate Quente com Conhaque, além de gostoso tem um toque de sofisticação. Imagine-se em uma noite fria, enrolado no cobertor, assistindo um filme com seu(a) crush enquanto saboreia um luxuoso Chocolate Quente com Conhaque e uma pipoca sem óleo. Esta indulgência é mais do que uma simples bebida quente; é
Bolo de Chocolate Sem Farinha! Essa é a receita que me desafia e me inspira, sabia? Não porque é difícil de fazer, mas porque a versatilidade é infinita. Existem tantas maneiras de preparar um bolo sem farinha, e todas elas são interessantes de explorar. Para alguns, sem farinha significa absolutamente
Sopa de feijão Cremosa, você já experimentou? O outono chegou e, com ele, o frio. Aliás, pelo menos aqui no Sul, outono é sinônimo de sol com vento e, frequentemente, o início de chuvas intensas. Isso significa que a temporada de sopas está chegando – na verdade, já chegou aqui
Autor: Amanda Rocha Receitas de Sucos Detox Para Emagrecer e Desinchar Preparo: 3 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 1 porções Aproximadamente 175 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Você já deve ter ouvido falar sobre a dieta detox ou sobre os famosos sucos para perder peso, também conhecidos como sucos
Autor: Amanda Rocha Receita de Suco Para Queimar Gordura Preparo: 3 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 25 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Se você veio até aqui porque estava procurando por uma maneira fácil e rápida de emagrecer…esqueça! Rápido e emagrecer, são duas palavras que definitivamente
Deu aquela exagerada no final do ano? Não se preocupe, todo mundo tem momentos em que acaba vacilando na alimentação saudável, e a melhor dica para concertar isso, é fazer uma desintoxicação com suco detox. Aproveitando a onda das receitas detox, hoje vou ensinar como fazer suco detox com água
Autor: Amanda Rocha Receita de Suco de Ora Pro Nobis Preparo: 2 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 15 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Você conhece ora pro nobis? A ora pro nobis é uma planta trepadeira muito comum em Minas Gerai. Suas folhas são ricas em
Essa torta de ricota salgada é bem prática, pouco calórica e low carb! Ela tem uma massa fofinha e um sabor surpreendente. É um tipo torta de preguiçosa, já que o seu modo de preparo é muito fácil. É só juntar os ingredientes, bater no liquidificador e assar. Mas simples
Autor: Amanda Rocha Receita de Barra de Proteína Low Carb Preparo: 3 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 70 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Quer fazer sua própria barra de cereal? E ainda low carb? Genteeeeee essa barra de proteína low carb é demais! E o melhor:
Receita de Almôndega Low Carb As almôndegas são uns pratos muito consumidos na culinária italiana e muito querido no Brasil, principalmente em reuniões de família, acompanhadas de uma bela macarronada. Mas, se você segue uma dieta/reeducação alimentar, ou um estilo de vida paleo ou low carb, já está ciente que
Autor: Amanda Rocha Receita de 5 Picolés Low Carb Preparo: 5 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 65 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Quem não ama um delicioso sorvete, principalmente naqueles dias mais quentes, e se for light melhor ainda não é mesmo? Uma receitinha vapt- vupt
Autor: Amanda Rocha Receita de Nhoque Sem Glúten Preparo: 15 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 156 Kcal por porção individual Jantar, Brasileira Que delícia de Nhoque! Naturalmente irresistível, um nhoque sem glúten para pessoas com restrições, ou para quem este de dieta. Amo nhoque! E se ele
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolo de Pinhão Preparo: 20 minutos Preparação: 35 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 90 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Aproveitando a temporada do pinhão, hoje eu vou ensinar vocês um bolo de pinhão que foi adaptado à uma versão sem glúten. Já fiz essa
Se você é fã de iogurte, vai adorar essa receita de pão de iogurte sem glúten. Esse pão é uma delícia, com uma textura macia e um sabor suave e doce. Além disso, ele é muito fácil de fazer, sem precisar de farinha de trigo ou fermento. Você só precisa
Autor: Amanda Rocha Receita de Pão de Ló Sem Glúten Preparo: 15 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 180 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Enfim aprendi como faz massa de pão de ló sem glúten, fofinha e que não diminui! Foi difícil? Foi! Mas nada que um
Na busca por opções saudáveis e liberadas na dieta, os marombeiros de plantão criaram versões adaptadas de saborosas sobremesas usando whey protein. Entre elas está o tão gostoso sorvete de whey protein. Como está chegando o calor a vontade de tomar sorvete vem junto. E nada melhor do que de
Bolo de Whey de Caneca A receita de hoje é gostosa, fácil e ajuda na construção de massa muscular. Do que mais eu poderia estar falando? Mas primeiro vou falar um pouco sobre como é descomplicado ser saudável. Ah 8 ano atrás, decidi mudar minha alimentação, testei varias dietas: comecei
Como Fazer Waffle Fit com Whey Protein E para turbinar o treino, comer sem culpa e ainda matar os milhões de formiguinhas dentro do estômago, nada melhor do que fazer um, com baixo carboidrato e baixa gordura. Uma opção light, gostosa e muito saudável para comer no café da manhã,
Você Sabe O Que é Whey Protein? Como Tomar para Emagrecer Você sabe o que é whey proteina? A Proteína é uma grande aliada na dieta, seja para ganho de massa muscular ou redução de gordura. O whey protein é a melhor opção para pessoas que estão querendo ganhar massa
Receita de Canjica Vegana Boa tarde naturebas! Com esse friozinho chegando, e ainda em clima de festa junina, arrisquei uma . Sem lactose e super nutritiva. Eu sei que deveria ter postado antes, mas ainda esta valendo! É que eu amo demais festa junina e não podia passar o ano
Autor: Amanda Rocha Receita de Naked Cake de Cacau com Beijinho Vegano Preparo: 20 minutos Preparação: 40 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 230 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Esse bolo é maravilhoso,é uma massa sem ovos, sem leite, é um bolo totalmente vegan e ainda melhor porque é uma
Brownie vegano, será que da para fazer? Claro! Brownie é um bolo preparado em uma forma retangular, onde depois de pronto é cortado em quadradinhos. Tradicionalmente essa sobremesa típica da culinária dos Estados Unidos é feita com apenas cinco ingredientes: açúcar, chocolate, manteiga, farinha e ovos. Porém, com o tempo
Esses dias fui almoçar na casa de uma amiga vegana. Ela não utiliza absolutamente nada de origem animal. O convite era para comer um strogonoff vegano; a carne eu já sabia como ela poderia substituir, mas me questionei sobre o creme de leite, foi então que ela me ensinou essas
Se tem uma combinação que eu amo, e tenho certeza que você também, é frutas com chocolate. Quem nunca comeu um delicioso espetinho de frutas com chocolate? Na minha cidade natal, sempre que tinha algum evento ou show, tinham varias barraquinhas vendendo esse espetinho de frutas com chocolate. Comer as
Eu amo pudim, ainda mais se for pudim de leite. E este pudim de batata doce foi um dos melhores que já fiz na vida. Sabor que agrada a todos os paladares, textura firme, cremoso e bem adocicado. Consegue imaginar? Esse pudim é incrível, sofisticado, fácil de fazer e acaba
5 Sobremesas Fit Para o Dia das Mães Hoje eu separei as 5 melhores sobremesa fit para o dia das mães. Porque o almoço de Dia das Mães merece sim uma sobremesa muito especial, daquelas que dão água na boca, e não precisa sem cheia de açúcar. E como é
Que tal uma sobremesa deliciosa diet para saborear no natal! O gelado de abacaxi é uma sobremesa diet e também fit que eu conheci pela minha tia, foi em um churrasco em família que eu experimentei essa delicia, quando pedi a receita não acreditei que poderia ser tão simples e
Autor: Amanda Rocha CARDÁPIO PARA O DESAFIO DE CARNAVAL – FASE 2 Preparo: minutos Preparação: minutos Rendimento: porções Aproximadamente Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Enfim chegamos a segunda parte do desafio. Agora já está mais fácil, basta seguir as dicas a baixo e boa sorte. CARDÁPIO PARA O DESAFIO
Autor: Amanda Rocha Dieta Jejum Intermitente Passo a Passo Bom como vocês já sabem meu método se resume a uma boa alimentação, comendo sempre com fome e apenas comida de verdade (baseado em low carb), mas para ajudar e melhorar meu estilo de vida comecei a praticar jejum intermitente é
Autor: Amanda Rocha Receita de Dieta do Ovo Cozido Para Emagrecer Dieta do ovo cozido para emagrecer, será que funciona? Sim!! Funciona sim, na verdade aqui não devemos esperar resultados como eliminar 10 kg em 3 dias, mas podemos esperar sim uma perda de peso significativa em pouco tempo. A
Autor: Amanda Rocha Receita de LISTA DE COMPRAS PARA O DESAFIO PÓS CARNAVAL O desafio foi lançado, só faltou a lista de compras para facilitar ainda mais não é mesmo? Então aqui está! LISTA DE COMPRAS PARA O DESAFIO PÓS CARNAVAL.[adinserter block=”1″] Veja Também: Desafio de Carnaval Parte 1 Veja
Autor: Amanda Rocha Receita de Carpaccio de Abobrinha Preparo: 5 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 55 Kcal por porção individual Entrada, Italiana Apesar do carpaccio tradicionalmente ser feito por fatias finas de peixe ou carne, hoje eu vou ensinar como fazer carpaccio de abobrinha. Percebi que ainda
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolinho de Chuchu Assado Preparo: 5 minutos Preparação: 25 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 125 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Se você cansou de comer chuchu cozido, vai adorar essa receita de bolinho de chuchu. Só antes vou lhe avisar uma coisa, eu não
Autor: Amanda Rocha Receita de Legumes no Microondas Preparo: 1 minutos Preparação: 3 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 55 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira Eu amo microondas é muito simples e prático, agora na maioria do tempo eu só faço legumes no microondas e bem fácil. Já imaginou poder
Autor: Amanda Rocha Receita de Chuchu Empanado Preparo: 5 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 70 Kcal por porção individual Almoço, Brasileira Apresento a vocês uma versão de , sem fritura e totalmente do bem. Essa receitinha fantástica eu encontrei no instagram da Debora Zini (deb_zini), ela fez
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