Chocolate Quente com Conhaque, além de gostoso tem um toque de sofisticação. Imagine-se em uma noite fria, enrolado no cobertor, assistindo um filme com seu(a) crush enquanto saboreia um luxuoso Chocolate Quente com Conhaque e uma pipoca sem óleo. Esta indulgência é mais do que uma simples bebida quente; é
Chocolate Quente com Conhaque, além de gostoso tem um toque de sofisticação. Imagine-se em uma noite fria, enrolado no cobertor, assistindo um filme com seu(a) crush enquanto saboreia um luxuoso Chocolate Quente com Conhaque e uma pipoca sem óleo. Esta indulgência é mais do que uma simples bebida quente; é
Bolo de Chocolate Sem Farinha! Essa é a receita que me desafia e me inspira, sabia? Não porque é difícil de fazer, mas porque a versatilidade é infinita. Existem tantas maneiras de preparar um bolo sem farinha, e todas elas são interessantes de explorar. Para alguns, sem farinha significa absolutamente
Sopa de feijão Cremosa, você já experimentou? O outono chegou e, com ele, o frio. Aliás, pelo menos aqui no Sul, outono é sinônimo de sol com vento e, frequentemente, o início de chuvas intensas. Isso significa que a temporada de sopas está chegando – na verdade, já chegou aqui
Autor: Amanda Rocha Receita de Suco Detox de Beterraba Preparo: 3 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 55 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Esta ai um vegetal que eu não sou fã, beterraba. Eu até poderia escrever que amo beterraba, e que eu simplesmente adoro suco detox
Será que existem mesmo sucos detox para emagrecer? Você já deve ter ouvido falar sobre a dieta detox ou sobre os famosos sucos para perder peso, também conhecidos como sucos funcionais. São eles, bebidas deliciosas compostas por combinações de frutas e vegetais, ricos em antioxidantes e vitaminas que oferecem vários
Autor: Amanda Rocha Receita de Suco de Beterraba com Cenoura Preparo: 5 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 29 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Quem aí já voltou a treinar? Ou nunca pararam? Eu cheguei a parar por pouco mais que 1 mês, mas já voltei a
O chá extraído da flor de hibisco é um diurético natural, porem algumas pessoas não acham seu sabor muito. Por isso combina-lo com outras frutas para fazer um suco detox de hibisco seria uma ótima saída, podemos utilizar o abacaxi, morango, maçã, maracujá e até mesmo a couve. O suco
Quibe com Quinoa Vocês já sabem que eu adoro cozinhar, né? E a receita de ontem foi leve, rápida e barata. Um super saudável e low carb! Pode isso, produção? Pode com certeza. Não basta o ter 200 g de delícia saudável, ser assado, feito com carne magra, tinha que
Você também ama crepioca, mas teve que cortar os carboidrato? Então vou lhe surpreender. Muitos me pediram a receita de crepioca low carb, mas admito que eu sempre acho bem estranho essas receitas que não tem nada haver com a tradicional e muito menos com o nome da receita em
Se você está a procura de uma alimentação com comida de verdade seja para um emagrecimento ou um para um estilo de vida saudável, vai amar essa receita de bolinho low carb. É totalmente sem glúten, sem farinha, rico em proteína. A receita de hoje será um delicioso bolinho de
Pastel Low Carb de Forno Ele está presente nos botecos, nas festas, lanchonetes e até nos restaurantes mais sofisticados. Eu estou falando do pastel! E hoje vou compartilhar com vocês, uma receita saudável de. Mais uma que saiu do meu cardápio fitness. O leva apenas 3 ingredientes, é sem glúten,
Rico em sabor, em textura e super macio, o pão integral sem glúten é meu mais novo queridinho para comer no café da manhã. A alguns meses atrás comecei a ter pequenos problemas com alimentos feitos com glúten. Foi ai que descobri que tenho uma pequena intolerância ao glúten, nada
Autor: Amanda Rocha Receita de Pão de Ló de Chocolate Preparo: 10 minutos Preparação: 25 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 196 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Pão de ló um bolo simples, fofinho, com uma massa básica que leva poucos ingredientes. Hoje eu vou te ensinar uma massa de
Se você é fã de iogurte, vai adorar essa receita de pão de iogurte sem glúten. Esse pão é uma delícia, com uma textura macia e um sabor suave e doce. Além disso, ele é muito fácil de fazer, sem precisar de farinha de trigo ou fermento. Você só precisa
Autor: Amanda Rocha Receita de Quiche Sem Glúten Preparo: 15 minutos Preparação: 35 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 190 Kcal por porção individual Almoço, Brasileira Quem mais ama quiche? Eu adoro! Quiche é uma torta aberta com muito recheio, e pode ser feita na versão doce ou salgada. E como
Beijinho de Whey Que Não Engorda Ultimamente estou seguindo uma linha super fitness. Por que super? Porque todas as receitas que faço, dou um jeitinho de adicionar whey protein, rs. E com a noticia que se espalhou a alguns meses atrás, sobre como o coco pode nos ajudar a emagrecer,
Autor: Amanda Rocha Receita de Sacolé de Morango com Whey Protein Preparo: 3 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 32 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Quem ai gosta de geladinho? Uma sobremesa deliciosa para fazer do seu pós treino, o docinho mais gostoso do seu dia. Garanto
Está com problemas na hora de cortar o doce e com pouco tempo para cozinhar? Dá só uma olhadinha nessa receita de marshmallow proteico, super saudável e mega fácil de preparar. Essa delicia irá salvar sua dieta e dura até 5 dias na geladeira, isso é claro, se você não
Treinar e comer são minhas duas coisas favoritas no mundo. Na maioria das vezes, quando estou fazendo um, já estou pensando no outro. Esta tarde, me peguei pensando em comida no meio do treino – isso acontece o tempo todo. Mas hoje comecei a pensar em um delicioso brownie. E
A receita de hoje chamou muito a minha atenção e tenho certeza que chamou a sua também. Como todos já sabem eu não sou vegana, mas nem por isso vou deixar de testar e compartilhar essas receitas deliciosas com vocês. Quando vi não acreditei, parecia ser brincadeira mas existe uma
Independente da época do ano, uma sobremesa que conquista corações é o sorvete, e você ficará surpreso com o quão incrível um sorvete vegano pode ser. Esta receita é simplesmente mágica, pois transforma bananas congeladas e morangos em um sorvete vegano surpreendentemente cremoso e delicioso. Prepare-se para se apaixonar por
A receita de hoje chamou muito a minha atenção e tenho certeza que chamou a sua também. Como todos já sabem eu não sou vegana, mas nem por isso vou deixar de testar e compartilhar essas receitas deliciosas com vocês. Quando vi não acreditei, parecia ser brincadeira mas existe uma
Autor: Amanda Rocha Receita de Receita de Almôndega de Berinjela Preparo: minutos Preparação: minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 20 Kcal por porção individual Almoço, Brasileira Um dia desses sem ter nada pra fazer resolvi brincar com o que tinha em casa. Para quem gosta de berinjela essa receita é magnifica
Eu estava determinada a fazer uma sobremesa saudável e deliciosa para o meu aniversário. Foi quando testei preparar uma receita de uma calda de chocolate fit, perfeita para acompanhar frutas frescas ou um sorvetinho. Confesso que no início fiquei um pouco receosa, pois nunca tinha feito uma calda de chocolate
Pudim de Chocolate Fit Que Não Engorda Hoje tem gordice porque eu to inspirada, mas essa você pode comer sem culpa! Eu vou te ensinar , uma sobremesa que irá deixar sua tarde ainda mais gostosa. Será uma receita saudável, low carb e sem açúcar para provar que podemos comer
Já comentei em alguns posts aqui, que desde de adolescente descobri que tenho intolerante à lactose e, por isso, tive que optar por não consumir receitas com lactose. Infelizmente naquela época, as receitas sem lactose ainda não eram muito comuns, principalmente encontrar ingredientes sem lactose, ou sem a proteína do
Autor: Amanda Rocha Receita de Mousse de Alfarroba Preparo: 2 minutos Preparação: 8 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 151 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Aprenda como fazer um mousse de alfarroba simples, fácil e vegano. Essa receita faz sucesso aqui em casa, além de ser uma sobremesa saudável o
Autor: Amanda Rocha Como Fazer Dieta Cetogênica (Dieta da Proteína) Guia Completo Já passei para vocês como fazer reeducação alimentar, dieta low carb e jejum intermitente, hoje é o dia de falar sobre uma dieta que veio pra ficar. Bom nessa dieta você vai poder escolher um corte alto como
Autor: Amanda Rocha Dieta Low Carb Alimentos Permitidos Sei que o caminho mais curto seria dizer, quais alimentos não são permitidos, mas como havia muitas duvidas, decidi falar hoje sobre os alimentos permitidos na low carb. Que fique bem claro, não é difícil fazer low carb, não é caro pois
Autor: Amanda Rocha Receita de CARDÁPIO PARA O DESAFIO DE CARNAVAL – FASE 1 Mais uma opção de cardápio incrível para te ajudar a emagrecer e arrasar nesse verão. CARDÁPIO PARA O DESAFIO DE CARNAVAL – FASE 1.[adinserter block=”1″] Veja Também: Exercicios Leves Para a Dieta Veja Também: Como Substituir
Autor: Amanda Rocha Receita de O que é Dieta Flexível? O Guia Completo! Preparo: minutos Preparação: minutos Rendimento: porções Aproximadamente Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Vou explicar e quebrar todos os mitos sobre dieta flexível, o manual completo de como funciona e como fazer. Depois de muitas dietas malucas,
Autor: Amanda Rocha Receita de Como Fazer Repolho Refogado Preparo: 5 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 71 Kcal por porção individual Jantar, Brasileira Naturebas, hoje eu fui almoçar num dos restaurantes mais antigos da cidade, lá eu comi o melhor repolho refogado do mundo!! Sabe aquele ditado
Autor: Amanda Rocha Como Higienizar e Armazenar Frutas, Verduras e Legumes É muito fácil ir a feira, mas será que você sabe como armazenar e higienizar suas frutas e vegetais? Não basta apenas guarda-las na fruteira e na geladeira, elas estão cheia de agrotóxicos e insetos. Aprenda como higienizar da
Eu particularmente adoro grão-de-bico de todas as formas, seja na salada, puro, ou utilizando como base para várias outras receitas como: massa de pizza, empada, pão, bolos, hommus, hamburguer, queijo entre varias outras receitas. O grão-de-bico depois de cozido tem sabor neutro muito saboroso, com uma textura incrível para usar
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolinho de Couve Flor Preparo: 10 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 12 porções Aproximadamente 52 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira É muito simples de fazer e contém pouquíssimas calorias, além de ser muito saboroso e super saudável. Se preferir troque a farinha de aveia
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