Chocolate Quente com Conhaque, além de gostoso tem um toque de sofisticação. Imagine-se em uma noite fria, enrolado no cobertor, assistindo um filme com seu(a) crush enquanto saboreia um luxuoso Chocolate Quente com Conhaque e uma pipoca sem óleo. Esta indulgência é mais do que uma simples bebida quente; é
Chocolate Quente com Conhaque, além de gostoso tem um toque de sofisticação. Imagine-se em uma noite fria, enrolado no cobertor, assistindo um filme com seu(a) crush enquanto saboreia um luxuoso Chocolate Quente com Conhaque e uma pipoca sem óleo. Esta indulgência é mais do que uma simples bebida quente; é
Bolo de Chocolate Sem Farinha! Essa é a receita que me desafia e me inspira, sabia? Não porque é difícil de fazer, mas porque a versatilidade é infinita. Existem tantas maneiras de preparar um bolo sem farinha, e todas elas são interessantes de explorar. Para alguns, sem farinha significa absolutamente
Sopa de feijão Cremosa, você já experimentou? O outono chegou e, com ele, o frio. Aliás, pelo menos aqui no Sul, outono é sinônimo de sol com vento e, frequentemente, o início de chuvas intensas. Isso significa que a temporada de sopas está chegando – na verdade, já chegou aqui
Seja bem-vindo à minha jornada de bem-estar, onde compartilho com você uma receita revigorante e deliciosa: o Suco Detox de Couve. Em meio ao caos da vida cotidiana, encontrei na simplicidade deste suco uma fonte de energia renovada e equilíbrio para o meu corpo. Este suco não é apenas uma
Sucos e vitaminas detox são tudo de bom. De maneira rápida e prática, fazem as toxinas que consumimos serem eliminadas rapidamente, promovendo uma limpeza interna no organismo que facilita o processo da perda de peso. Hoje eu vou ensinar uma super combinação de suco detox de couve com laranja, ele
Deu aquela exagerada no final do ano? Não se preocupe, todo mundo tem momentos em que acaba vacilando na alimentação saudável, e a melhor dica para concertar isso, é fazer uma desintoxicação com suco detox. Aproveitando a onda das receitas detox, hoje vou ensinar como fazer suco detox com água
Que tal um Suco Desintoxicante pra limpar as impurezas do organismo? Além de super gostoso ajuda a repor vitaminas e sais minerais. Incrível, né? Fácil, rápido e refrescante.
Autor: Amanda Rocha Receita de Beijinho Low Carb Sem Açúcar Preparo: 10 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 58 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira E se eu te disser que é fit você acredita? Aquele beijinho de colher mega cremoso pra comer sem culpa, sem glúten, sem
Autor: Amanda Rocha Receita de Calda de Bolo Low Carb Preparo: 5 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 150 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Nem todo bolo tem que ter calda, mas toda calda tem que ter um bolo, rs. Essa foi péssima, né? A receita que
Como Fazer Brownie Low Carb de Caneca As vezes dá aquela vontade de comer um doce, um bolo diferente quem sabe, não é mesmo? Quando isso acontece, a maioria das pessoas prefere sair da dieta e se entupir de chocolate. Isso acontece porque muitos pensam que um doce saudável, sempre
Torta de Legumes Low Carb Quem não ama ? Quem quer uma versão com menos carboidratos? Se você respondeu sim a estas 2 perguntas, hoje é o seu dia de sorte! Que tal uma com uma massa leve + vegetais + proteína de alguns ovos adicionados? Estaé super fácil de
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolo de Churros – Pão de ló sem Glúten Preparo: 20 minutos Preparação: 25 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 197 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Não é nenhum bolo com cones de churros, mas é uma opção deliciosa e não tão calórica. Nem de
Autor: Amanda Rocha Receita de Pão de Aveia sem Glúten Preparo: 60 minutos Preparação: 40 minutos Rendimento: 15 porções Aproximadamente 53 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Hoje tem receita de pão de aveia sem glúten, uma opção deliciosa para quem busca uma alimentação sem trigo e saudável. Todo mundo
Que tal um pão com farinha de arroz? Uma das maiores tradições na Itália e em todo mundo é o grande consumo de pães e farináceos, mas com o tempo algumas pessoas vem evitando seu consumo, tanto por causa da dieta como por intolerância ao glúten. A boa notícia é
Se você é fã de iogurte, vai adorar essa receita de pão de iogurte sem glúten. Esse pão é uma delícia, com uma textura macia e um sabor suave e doce. Além disso, ele é muito fácil de fazer, sem precisar de farinha de trigo ou fermento. Você só precisa
Autor: Amanda Rocha Receita de Pudim de Whey Protein Preparo: 5 minutos Preparação: 40 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 43 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira A receita de pudim de whey protein é para quem ama comer doce mas não quer abrir mão de jeito nenhum da dieta, principalmente
Como Tomar Whey Protein de Maneira Correta Muitas pessoas vem me perguntando como tomar whey protein, se devemos tomar em nosso pré treino ou pós treino. Qual a quantidade correta e quando tomar para ganhar massa muscular. Aprenda como tomar whey protein da maneira correta. Lembrando que whey é um
Se tem algo que virou rotina na minha vida é tomar um copão de vitamina de whey, um balde de pipoca e colocar minha serie favorita para assistir antes de dormir. Seja no café da manhã, pós treino ou no lanche da noite, as receitas com whey são algo que
Como Fazer Geladinho de Whey Protein Cremoso Não sei vocês, mas eu sou uma formiguinha ambulante, e além de amar doces, também adoro prepara-los. Mas a verdade é que não dá pra viver de brigadeiro, sorvete, chocolate, e outras guloseimas, concordam? Assim não à saúde que aguente,rs. Por isso estou
Autor: Amanda Rocha Receita de Queijo Sem Queijo Preparo: 10 minutos Preparação: 120 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 89 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Você já se perguntou se tem ? Porque eu já e fui atrás de receitas veganas para aprender como fazer queijo sem queijo, é um
Autor: Amanda Rocha Receita de Panqueca Vegana Para o Café da Manhã Preparo: 5 minutos Preparação: 12 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 78 Kcal por porção individual Sobremesa, Americana Tem uma frase do mundo vegano que diz o seguinte: “tudo que você pode comer, eu posso comer numa versão vegana”.
Autor: Amanda Rocha Receita de Coxinha de Jaca Preparo: 15 minutos Preparação: 45 minutos Rendimento: 16 porções Aproximadamente 205 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira A receita de hoje é bem diferente, uma deliciosa coxinha de jaca para dar uma diferenciada no cardápio. Para quem nunca viu falar, essa receita
A receita de hoje chamou muito a minha atenção e tenho certeza que chamou a sua também. Como todos já sabem eu não sou vegana, mas nem por isso vou deixar de testar e compartilhar essas receitas deliciosas com vocês. Quando vi não acreditei, parecia ser brincadeira mas existe uma
Autor: Amanda Rocha Receita de Ovo de Páscoa Proteico Preparo: 15 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 1520 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Se você não sabe onde comprar ovo de páscoa proteico, ou achou muito caro os valores dos ovos de pascoa de whey protein, eu
Autor: Amanda Rocha Receita de Doce de Leite Fit Preparo: 5 minutos Preparação: 50 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 62 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Se você está com aquela vontade de comer doce, mas se comer a consciência fica pesada. Relaxa que somos duas, essa receita de doce
Autor: Amanda Rocha Receita de Bombom de Leite em Pó Light Preparo: 15 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 61 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Simples, fácil e super saboroso, esse bombom é uma maravilha mas mesmo sendo menos calórico que o tradicional coma apenas 1 por
Como Fazer Doce de Banana Sem Açúcar Sabe aquela banana bem madura que está estragando na fruteira? Que tal transformar ela em uma delicioso Uma sobremesa diet, saudável e muito simples de preparar. Também conhecido como doce bananinha fit, essa é uma receita para comer sem culpa. Super fácil, e
Autor: Amanda Rocha Dieta da Gabriela Pugliesi / Atualizada e com Cardápio Muitos conhecem ou já ouviram falar de Gabriela Pugliesi, hoje vou falar um pouco sobre a dieta mais procurada da internet a dieta da Gabriela Pugliesi. Não tem nada de muito diferente, essa linda blogueira segue a risca
Autor: Amanda Rocha DIETA DO JEJUM INTERMITENTE – O Guia Para Começar a Dieta Hoje nós vamos falar sobre essa dieta que vem ganhando espaço no mundo fitness, a tal da dieta do jejum intermitente. Vou ensinar aqui quais os protocolos a serem seguidos para um bom resultado de emagrecimento
Autor: Amanda Rocha Receita de Cardápio Low Carb e Paleo Completo com Receitas Low Carb Vocês me pediram e eu fiz, receitas low carb incluindo sobremesas low carb, pão low carb e também vou ensinar como montar um cardápio low carb. São dicas simples mais essenciais para você montar um
Autor: Amanda Rocha Dieta Low Carb Alimentos Permitidos Sei que o caminho mais curto seria dizer, quais alimentos não são permitidos, mas como havia muitas duvidas, decidi falar hoje sobre os alimentos permitidos na low carb. Que fique bem claro, não é difícil fazer low carb, não é caro pois
Autor: Amanda Rocha Receita de Lasanha de Berinjela Fit Preparo: 10 minutos Preparação: 40 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 173 Kcal por porção individual Almoço, Brasileira Hoje a receita é uma lasanha de berinjela fit, um prato muito fácil e saboroso para você manter a dieta no seu jantar ou
Autor: Amanda Rocha Receita de Chuchu Empanado Preparo: 5 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 70 Kcal por porção individual Almoço, Brasileira Apresento a vocês uma versão de , sem fritura e totalmente do bem. Essa receitinha fantástica eu encontrei no instagram da Debora Zini (deb_zini), ela fez
Autor: Amanda Rocha Receita de Legumes Assados no Forno Preparo: 5 minutos Preparação: 60 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 82 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira Eles vão para o forno, você vai para o sofá. Eles assam, você assiste tv, nesse meio tempo você só precisa dar uma misturinha.
Autor: Amanda Rocha Receita de Repolho Recheado Inteiro Preparo: 5 minutos Preparação: 55 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 117 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Esse tempo pede comida diferente, uma comida quente e gostosa. Apresento a vocês o repolho recheado inteiro, um prato saboroso que até parece difícil de
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