Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

quibe assado de forno
Prato Principal
Amanda Rocha

Quibe Assado

Na duvida sobre o que preparar para o jantar? Ou melhor, sobre o que petiscar nos jogos da Copa? Se liga só nessa ideia então

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quibe assado de forno
Prato Principal
Amanda Rocha

Quibe Assado

Na duvida sobre o que preparar para o jantar? Ou melhor, sobre o que petiscar nos jogos da Copa? Se liga só nessa ideia então

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vitamina de melancia
Acompanhamentos
Amanda Rocha

Vitamina de Melancia

Esta vitamina de melancia vem com tudo para esse verão, principalmente para o meu fim de semana. Quando estou em casa e não quero sair para comprar um milk shake.

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manteiga caseira
Acompanhamentos
Amanda Rocha

Manteiga Caseira

Você já fez Manteiga Caseira? Se não, aposto que você nunca percebeu como é simples e pratico! Só é preciso um ingrediente para

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Suco Detox de Uva
Suco Detox
Amanda Rocha

Suco Detox de Uva

Uma opção deliciosa, fácil e nutritiva.É só bater e servir. Refrescante, pratico e pode te ajudar a emagrecer! Suco Detox de Uva

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Suco Para Queimar Gordura
Suco Detox
Amanda Rocha

Suco Para Queimar Gordura

Delicioso, prático e simples de preparar. Além disso, diminui o inchaço, por conter alimentos diuréticos e diminui o apetite. Suco Para Queimar Gordura

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Suco desintoxicante e Antiansiedade
Suco Detox
Amanda Rocha

Suco Desintoxicante

Que tal um suco desintoxicante pra limpar as impurezas do organismo??Além de suuuper gostoso ajuda a repor vitaminas e sais minera

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Vitamina Detox
Suco Detox
Amanda Rocha

Vitamina Detox

Não só bebidas, como também outras refeições detox, como função desintoxicar para ajudar o corpo a funcionar melhor e eliminar as toxinas.Vitamina Detox

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Caldo de Abobora Low Carb
Low Carb
Amanda Rocha

Caldo de Abobora Low Carb

Inverno ta chegando e aproveitando que é minha época do ano preferida, vamos de caldinhos e pra não nao sair da dieta fiz um caldo de abobora low carb. É muito simples, prático e rápido de fazer. É tão simples, que me arrependi de não ter feito antes. hahaha!!! Caldo de Abobora Low Carb

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Pão com Farinha de Arroz e Fermento Biologico
Sem Glúten
Amanda Rocha

Pão com Farinha de Arroz

Que tal um pão com farinha de arroz? Uma das maiores tradições na Itália e em todo mundo é o grande consumo de pães e farináceos, mas com o tempo algumas pessoas vem evitando seu consumo, tanto por causa da dieta como por intolerância ao glúten.

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Pão de Mel Fitness
Bolos Sem Glúten
Amanda Rocha

Pão de Mel Fitness

Você é o tipo de pessoa que fica salivando só de pensar em pão de mel? Segura essa onde só um pouquinho e vai já pra cozinha! Pão de Mel Fitness

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Como Tomar Whey Protein
Whey Protein
Amanda Rocha

Como Tomar Whey Protein

Muitas pessoas vem me perguntando como tomar whey protein, se devemos tomar em nosso pré treino ou pós treino.Como Tomar Whey Protein

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Mingau de Whey
Whey Protein
Amanda Rocha

Mingau de Whey

Uma opção fácil, proteica, low carb e muito rápida de preparar! Ele cai bem em qualquer refeição do dia, isso eu garanto! Mingau de Whey

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Mousse de Whey
Whey Protein
Amanda Rocha

Mousse de Whey

Whey protein é um grande aliado na nossa dieta, mas se limitar apenas bater com água ou banana pode acabar enjoando.Mousse de Whey

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tofu caseiro
Vegano
Amanda Rocha

Tofu Caseiro

Vc que não encontra tofu facilmente na sua região ou que encontra, mas com preços super altos, vou te ensinar como fazer tofu

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Nachos Sem Glúten Vegano
Vegano
Amanda Rocha

Nachos Sem Glúten Vegano

Faça deliciosos nachos de uma forma saudável, sem glúten, light e maravilhosamente simples, uma receita muito fácil. Nachos Sem Glúten Vegano

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Nutella Vegana
Vegano
Amanda Rocha

Nutella Vegana

O fenômeno mundial que já ganhou centenas de receitas usando-a como base, a Nutella! Mas você sabe como fazer ela de um jeito saudável.

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Sorvete de Abacate Fit
Sobremesas
Amanda Rocha

Sorvete de Abacate Fit

Será que alguém ai é mais apaixonado por sorvete do que eu? Eu duvido! Eu sou a louca dos sorvetes aqui em casa. Sorvete de Abacate Fit

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Brigadeirão Fit
Sobremesas
Amanda Rocha

Brigadeirão Fit

Depois que eu descobri essa combinação incrivel, ah meus naturebas, vontade de chocolate nunca mais! Ficou INCRÍVEL! Brigadeirão Fit

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Enroladinho de Berinjela
Verduras
Amanda Rocha

Enroladinho de Berinjela

Deu água na boca ai? Fala serio, vocês não concordam que o cozinheiro é um artista? Fácil, gostoso e prático! Enroladinho de Berinjela

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Legumes na Panela de Pressão em 3 Minutos
Verduras
Amanda Rocha

Legumes na Panela de Pressão em 3 Minutos

Essa dica facilitou muito a minha vida, hoje eu consigo fazer legumes na panela de pressão em 3 minutos, é isso mesmo batatas molinhas e cenouras cozidas em apenas 3 minutos. Fácil demais, rápido e ficam deliciosos. Legumes na Panela de Pressão em 3 Minutos

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