Lanches
Wrap de Carne
Se tem uma coisa que eu amo é preparar um delicioso Wrap de Carne! Você já experimentou? Não estou exagerando, ao menos 1 vez
cold 05/07/2024
Lanches
Wrap de Carne
Se tem uma coisa que eu amo é preparar um delicioso Wrap de Carne! Você já experimentou? Não estou exagerando, ao menos 1 vez
cold 05/07/2024
Tortas
Torta de Couve Flor
Procurando por um refeição saborosa, leve e que satisfaça a fome? Essa torta de couve flor é a opção perfeita!Há alguns anos atrás
cold 27/06/2024
AirFryer
Omelete na Airfryer Fácil
Se tem algo que eu gosto de fazer são refeições rápidas, práticas e que não sujam muita louça. E o omelete na Airfryer é exatament
cold 26/06/2024
Suco Detox
Suco Detox Rápido
Receita rápida! Todo mundo ama essas duas palavras na mesma frase, não é mesmo? E se for simples e fácil, ai a gente se apaixona de vez.Suco Detox Rápido
cold 14/02/2020
Suco Detox
Suco Detox de Espinafre
Não é à toa que o Popeye comia espinafre para ficar mais forte, né?Vou ensinar como fazer suco detox de espinafre. Suco Detox de Espinafre
cold 10/01/2021
Suco Detox
Suco de Beterraba com Cenoura
Quem aí já voltou a treinar? Ou nunca pararam? Eu cheguei a parar por pouco mais que 1 mês, mas já voltei. Suco de Beterraba com Cenoura
Amanda Rocha 24/09/2020
Suco Detox
Suco Detox de Cenoura Para Emagrecer
Uma das partes mais importantes da dieta, pois ele ajuda a eliminar as impurezas e excessos do organismo.Suco Detox de Cenoura Para Emagrecer
cold 14/01/2019
Low Carb
Paçoca Low Carb
Com baixo carboidrato, zero açúcar, baixa gordura, muito fácil, rápida e pra lá de gostosa Então da um close nessa receita. Paçoca Low Carb
Amanda Rocha 11/08/2018
Low Carb
Torta de Frigideira Low Carb
Uma receita coringa para o café da manha almoço, lanche da tarde ou jantar. Sem glúten, com baixo carboidrato e muito gostosa. Torta de Frigideira Low Carb
cold 08/07/2018
Low Carb
Sanduíche Low Carb Que Não Engorda
Um lanche rápido, sem glúten e com baixo carboidrato. Saboroso, molhadinho e muito fácil de fazer, mistura tudo e pronto.Sanduíche Low Carb Que Não Engorda
Amanda Rocha 10/09/2018
Low Carb
Caldo de Chuchu Low Carb
Uma opção para todas, até quem não está de dieta e principalmente uma boa ideia de jantar para as crianças.Caldo de Chuchu Low Carb
cold 10/01/2018
Bolos
Bolo de Laranja Sem Glúten
Um bolo com o verdadeiro cheiro de bolo de vó, aquele bolo fofinho e cheiro que faz sucesso na certa. Bolo de Laranja Sem Glúten
Amanda Rocha 07/09/2019
Bolos Sem Glúten
Pão de Mel Fitness
Você é o tipo de pessoa que fica salivando só de pensar em pão de mel? Segura essa onde só um pouquinho e vai já pra cozinha! Pão de Mel Fitness
Amanda Rocha 24/11/2019
Pães Sem Glúten
Pão de Milho Sem Glúten
Pensando em todos que têm intolerância ao glúten, resolvi compartilhar uma receita especial de pão de milho sem glúten que é pura
cold 09/05/2024
Sem Glúten
Pão Integral Sem Glúten
Rico em sabor, em textura e super macio, o pão integral sem glúten é meu mais novo queridinho para comer no café da manhã.
cold 26/10/2022
Whey Protein
Vitamina de Whey
Se tem algo que virou rotina na minha vida é tomar um copão de vitamina, um balde de pipoca e colocar minha serie favorita para assistir.Vitamina de Whey
Amanda Rocha 01/08/2020
Whey Protein
Mousse Proteico de Whey
Sabe aquela receitinha que pode salvar a sua dieta? Esse mousse proteico é uma criação minha, que leva apenas 3 ingredientes
cold 06/10/2023
Whey Protein
Panqueca de Whey de Chocolate
Aquele pré treino que você respeita!Fácil, rápida e mega proteica. Maromba ou não, você com certeza deveria experimentar. Panqueca de Whey de Chocolate
cold 29/08/2019
Whey Protein
Panqueca de Whey
Todo mundo ama panqueca, seja doce, ou salgada, sem glúten, ou com glúten, fit ou low carb. Receita rápida e simples. Panqueca de Whey
cold 09/05/2019
Vegano
Brigadeiro Vegano
Tenho certeza que você tem todos os ingredientes desse brigadeiro vegano na sua casa! Então bora pra cozinha que ainda dá tempo de
cold 02/02/2022
Vegano
BOLO VEGANO SEM LEITE, SEM OVOS E SEM MANTEIGA
Que tal aprender a fazer uma receita de bolo vegano de banana, um bolo sem lactose. O bolo fica bem úmido, cremoso fofinho. BOLO VEGANO SEM LEITE E SEM OVOS
Amanda Rocha 17/07/2017
Vegano
Abobrinha Recheada Vegana
Minha amiga e meu amigo veganos, eu trouxe uma receita MA-RA-VI-LHO-SA para vocês: Abobrinha recheada vegana. Lógico que quem não
cold 01/06/2022
Vegano
Salpicão Vegano
Dando sequência ao nosso especial de receitas de Natal, hoje irei compartilhar uma das receitas favoritas dessa época.
cold 15/12/2021
Sobremesas
Brownie Saudável
Sempre depois do almoço fico muuuita vontade de comer um doce, mas não queria recorrer aos doces tradicionais por não serem
cold 29/04/2022
Sobremesas
Receita de Cheesecake Fit de Frutas Vermelhas
Não tem segredo é simples de fazer, não tem como não gostar. Nem da para perceber que é fit Receita de Cheesecake Fit de Frutas Vermelhas
Amanda Rocha 28/10/2017
Doces
Beijinho Fit de Colher
Para tudo e dá só um zoom nessa sobremesa de hoje! Aquele docinho que a gente ama agora pode ser feito até sem açúcar. Beijinho Fit de Colher
Amanda Rocha 05/04/2019
Biscoitos
Cookies de Chocolate Sem Farinha
Nada melhor do que começar a semana com esses cookies,sem deixar para amanhã o que a gente queria pra ontem. Cookies de Chocolate Sem Farinha
Amanda Rocha 24/07/2018
Dietas
O Que Comer no Jejum Intermitente
Um método de emagrecimento que está tomando conta do mundo das dietas. Basta intercalar períodos de jejum. O Que Comer no Jejum Intermitente
Amanda Rocha 22/02/2019
Dietas
Saiba Como Fazer Alimentação Pré e Pós Treino
A alimentação é uma parte fundamental para quem se exercita, faz academia ou algum outro treino. Saiba Como Fazer Alimentação Pré e Pós Treino
Amanda Rocha 07/03/2017
Dietas
Dieta Detox Para Emagrecer
Ajudará a sentir mais leve, a limpar os seus hábitos ruins, normalizar sua rotina e também a perder os quilos extras de férias. Dieta Detox Para Emagrecer
Amanda Rocha 15/01/2019
Dietas
CARDAPIO PARA EMAGRECER 7kg em 15 DIAS
Não esqueça de sempre fazer alongamentos ao se levantar, depois aquele café da manhã delicioso. CARDAPIO PARA EMAGRECER 7kg em 15 DIAS
Amanda Rocha 24/03/2017
Verduras
Chuchu Empanado
Uma versão de chuchu empanado sem farinha, sem fritura e totalmente do bem. Uma opção low carb para servir como petisco ou como acompanhamento.
Amanda Rocha 19/07/2019
Verduras
Como Fazer Maxixe
Você provavelmente ainda não sabe como fazer maxixe, por isso, vou te ensinar três formas de preparar: assado, cozido e grelhado.
cold 26/06/2023
Verduras
Como Cozinhar Legumes no Microondas
Uma dica para VIDA!!! É muito rápido e prático! Da pra fazer com batata, aipim, brócolis, cenoura, couve-flor… Como Cozinhar Legumes no Microondas
Amanda Rocha 06/05/2019
Verduras
Tomate Recheado com Frango
Sem ideias para o jantar? Vamos de tomate recheado então! Uma refeição simples, muito fácil e saborosa.Tomate Recheado com Frango
Amanda Rocha 16/01/2017