Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

molho de maracuja
Molhos
Amanda Rocha

Molho de Maracujá

Chega chega de molho vermelho e molho branco! Vamos aprender um surpreendente molho de maracujá. Você achou que o maracujá servia

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molho de maracuja
Molhos
Amanda Rocha

Molho de Maracujá

Chega chega de molho vermelho e molho branco! Vamos aprender um surpreendente molho de maracujá. Você achou que o maracujá servia

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creme de mandioquinha
Acompanhamentos
Amanda Rocha

Creme de Mandioquinha

Nosso Brasil é muito rico em sabores. Temos uma culinária muito diversa, por isso, sempre tento trazer para vocês os mais variados

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Suco Detox de Uva
Suco Detox
Amanda Rocha

Suco Detox de Uva

Uma opção deliciosa, fácil e nutritiva.É só bater e servir. Refrescante, pratico e pode te ajudar a emagrecer! Suco Detox de Uva

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Suco Fortificante de Beterraba
Suco Detox
Amanda Rocha

Suco Fortificante

Esse suco fortificante melhora a qualidade do treino e ajuda a aumentar significativamente a imunidade do nosso organismo.

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Torta de Frigideira Low Carb
Low Carb
Amanda Rocha

Torta de Frigideira Low Carb

Uma receita coringa para o café da manha almoço, lanche da tarde ou jantar. Sem glúten, com baixo carboidrato e muito gostosa. Torta de Frigideira Low Carb

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Sufle Low Carb
Low Carb
Amanda Rocha

Sufle Low Carb

Um prato muito pratico e rápido de se fazer, pode ser que seja um dos meus pratos preferidos. Sem farinha. Sufle Low Carb

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Pão de Ló Sem Glúten
Bolos
Amanda Rocha

Pão de Ló Sem Glúten

Foi difícil? Foi! Mas nada que um curso de confeitaria funcional não resolvesse, rs. Eu adorei o sabor e a consistência dessa massa.Pão de Ló Sem Glúten

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Bolo de Ricota Cremoso
Bolos
Amanda Rocha

Bolo de Ricota Cremoso

. Um bolo de ricota de liquidificador, bem simples porém muito saboroso, combina com tudo principalmente com uma calda de goiabada. Bolo de Ricota Cremoso

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Nhoque Sem Glúten
Massas
Amanda Rocha

Nhoque Sem Glúten

Que delícia de Nhoque! Naturalmente irresistível. E se ele for saudável, sem aquele monte de farinha de trigo, melhor ainda.Nhoque Sem Glúten

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Picolé de Whey
Whey Protein
Amanda Rocha

Picolé de Whey

O sol voltou, e vamos combinar que calor combina com sorvete, e esse calorão pede o que? PICOLÉ, ainda mais se for saudável.Picolé de Whey

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Bolinho de Whey
Whey Protein
Amanda Rocha

Bolinho de Whey

Além de ser uma opção rápida, é um ótimo pós treino. Uma receita low carb, sem farinha, sem açúcar, sem lactose e sem glúten.Bolinho de Whey

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Receita de Panqueca Proteica
Whey Protein
Amanda Rocha

Panqueca Proteica

Proteica significa mais proteína do que os outros micronutrientes em determinado alimento ou receita. Hoje eu vou te ensinar como fazer Panqueca proteica!

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Vegano
Amanda Rocha

Esfiha Vegana

Eu tenho um amor grande por comida de outros países, e essa esfirra vegana é uma receitinha árabe incrível. Esfiha Vegana

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Mousse de Pitaya
Mousse
Amanda Rocha

Mousse de Pitaya

Ela a fruta que vem conquistando mídia. Ajuda a emagrecer por ser antioxidante, trazendo também vários outros beneficios. Mousse de Pitaya

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Picole Fit
Sobremesas
Amanda Rocha

Picolé Fit

O calor chegou, as festa, piscina criança não tem melhor combinação para refrescar do que um picolé fit. Picolé Fit

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Refogado de Legumes
Verduras
Amanda Rocha

Refogado de Legumes

Tão fácil, tão rápido e tããooo gostoso! Então, faz aí essa receitinha e depois me diz o que achou! A receita de hoje é da Clarice Cruz. Refogado de Legumes

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Brócolis Gratinado Low Carb
Verduras
Amanda Rocha

Brócolis Gratinado Low Carb

Uma refeição saudável e cheia de sabor. Fácil, gostoso e com certeza muito prática! Uma opção criativa para sair da mesmice. Brócolis Gratinado Low Carb

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Como Cozinhar Brócolis
Verduras
Amanda Rocha

Como Cozinhar Brócolis

Simples, saudável e muito saboroso. Depois de cozido, você pode congela-lo por até 90 dias, o que acaba facilitando muito. Como Cozinhar Brócolis

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