Almoço para Emagrecer

4.9 / 5. 2591

Imagem da receita

Informação Geral

Preparação 35 minutos
Serve 2 porções
Sugestão Almoço
Cozinha Brasileira
Dificuldade Fácil

* Algumas informações podem ser aproximadas.

Almoço Fit

O verão está chegando e com ele vem aquele desespero: e agora, como emagrecer? No inverno, muitas pessoas não resiste às tentações, os doces, as bebidas quentes, as comidas gordurosas e acabam exagerando, o que acaba resultando em alguns quilinhos a mais.
E como o mais importante para quem busca perder peso é conseguir conciliar as vontades com as necessidades, ou seja, controlar a compulsão alimentar e ingerir apenas o que realmente é bom para o nosso corpo e que garantam saciedade.

Hoje vou compartilhar com vocês 25 receitas de almoço para emagrecer. Não é nenhuma forma mágica, nenhuma comida milagrosa nem nada disso, porque se isso existe eu soubesse já estaria milionária. Porém são receitas de almoço fit simples, aquela comidinha saudável. Tudo fácil, gostoso, econômico e nutritivo. Lógico que as quantidades e porções variam de pessoa para pessoa. Ou seja, quando se deseja emagrecer, o ideal é procurar a orientação de um nutricionista. Mas irei compartilhas algumas receitas práticas, deliciosas e bem simples de fazer.

Espero assim te ajudar a elaborar um cardápio gostoso e fitness para variar no meio da semana.

Purê de Abobora com Batata

Conversor de medidas:

Lista de Ingredientes

Modo de Preparo

  1. Descasque a abobora e a batata, corte em pedaço grande. Reserve.
  2. Leve uma panela com água ao fogo alto, quando começar a ferver, baixa para o fogo médio, adicione a batata e a abobora e deixe cozinhar até que fique extremamente molinha. Eu gosto de cozinhar no vapor, isso deixa o purê mais consistente.
  3. Escorra toda a água, e com um amassador, amasse bem a batata e a abobora cozida. Transfira para uma panela.
  4. Junte em seguida a manteiga e mexa em fogo baixo até que a manteiga se incorpore no purê.
  5. Tempere a gosto, adicione sal a gosto e o queijo ralado fresco. Misture novamente.
  6. Desligue o fogo e sirva.
file de peito grelhado
Prato Principal

Frango Grelhado

O verão está chegando e com ele vem aquele desespero: e agora, como emagrecer? No inverno, muitas pessoas não resiste...

VER RECEITA Ir para receita Frango Grelhado
frango low carb
Prato Principal

Frango Low Carb

O verão está chegando e com ele vem aquele desespero: e agora, como emagrecer? No inverno, muitas pessoas não resiste...

VER RECEITA Ir para receita Frango Low Carb
receita de arroz com brocolis
Prato Principal

Arroz com Brócolis

O verão está chegando e com ele vem aquele desespero: e agora, como emagrecer? No inverno, muitas pessoas não resiste...

VER RECEITA Ir para receita Arroz com Brócolis
quibe assado de forno
Prato Principal

Quibe Assado

O verão está chegando e com ele vem aquele desespero: e agora, como emagrecer? No inverno, muitas pessoas não resiste...

VER RECEITA Ir para receita Quibe Assado
Prato Principal

Charuto de Couve

O verão está chegando e com ele vem aquele desespero: e agora, como emagrecer? No inverno, muitas pessoas não resiste...

VER RECEITA Ir para receita Charuto de Couve
lasanha de berinjela
Prato Principal

Lasanha de Berinjela

O verão está chegando e com ele vem aquele desespero: e agora, como emagrecer? No inverno, muitas pessoas não resiste...

VER RECEITA Ir para receita Lasanha de Berinjela
omelete de legumes
Prato Principal

Omelete de Legumes

O verão está chegando e com ele vem aquele desespero: e agora, como emagrecer? No inverno, muitas pessoas não resiste...

VER RECEITA Ir para receita Omelete de Legumes
legumes refogados na manteiga
Prato Principal

Legumes Refogados

O verão está chegando e com ele vem aquele desespero: e agora, como emagrecer? No inverno, muitas pessoas não resiste...

VER RECEITA Ir para receita Legumes Refogados
Crepioca Gourmet
Prato Principal

Crepioca Gourmet

O verão está chegando e com ele vem aquele desespero: e agora, como emagrecer? No inverno, muitas pessoas não resiste...

VER RECEITA Ir para receita Crepioca Gourmet
Panqueca de Abóbora
Prato Principal

Panqueca de Abóbora

O verão está chegando e com ele vem aquele desespero: e agora, como emagrecer? No inverno, muitas pessoas não resiste...

VER RECEITA Ir para receita Panqueca de Abóbora
Lasanha de Abóbora
Prato Principal

Lasanha de Abóbora

O verão está chegando e com ele vem aquele desespero: e agora, como emagrecer? No inverno, muitas pessoas não resiste...

VER RECEITA Ir para receita Lasanha de Abóbora
Estrogonofe Light
Prato Principal

Estrogonofe Light

O verão está chegando e com ele vem aquele desespero: e agora, como emagrecer? No inverno, muitas pessoas não resiste...

VER RECEITA Ir para receita Estrogonofe Light
Prato Principal

Strogonoff Fit

O verão está chegando e com ele vem aquele desespero: e agora, como emagrecer? No inverno, muitas pessoas não resiste...

VER RECEITA Ir para receita Strogonoff Fit
Almondegas com Aveia
Prato Principal

Almondegas com Aveia

O verão está chegando e com ele vem aquele desespero: e agora, como emagrecer? No inverno, muitas pessoas não resiste...

VER RECEITA Ir para receita Almondegas com Aveia
como fazer panqueca com farinha aveia
Prato Principal

Panqueca de Aveia

O verão está chegando e com ele vem aquele desespero: e agora, como emagrecer? No inverno, muitas pessoas não resiste...

VER RECEITA Ir para receita Panqueca de Aveia

4.9 / 5. 2591

Avalie a receita

Informação Nutricional

Porção de 1 receita

Calorias 258

* Algumas informações podem ser aproximadas.

Ver mais receitas COMPARTILHAR

Receitas relacionadas

Damos valor à sua privacidade

Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.

Cookies estritamente necessários

Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.

Cookies de desempenho

Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.

Cookies de funcionalidade

Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.

Cookies de publicidade

Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.

Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.

Uma nova versão de nossa Política de Cookies, termos e Privacidade está disponível em nossa página de Termos de uso e políticas de privacidade , ao navegar pelo site você concorda com os termos do site.