Chocolate Quente com Conhaque, além de gostoso tem um toque de sofisticação. Imagine-se em uma noite fria, enrolado no cobertor, assistindo um filme com seu(a) crush enquanto saboreia um luxuoso Chocolate Quente com Conhaque e uma pipoca sem óleo. Esta indulgência é mais do que uma simples bebida quente; é
Chocolate Quente com Conhaque, além de gostoso tem um toque de sofisticação. Imagine-se em uma noite fria, enrolado no cobertor, assistindo um filme com seu(a) crush enquanto saboreia um luxuoso Chocolate Quente com Conhaque e uma pipoca sem óleo. Esta indulgência é mais do que uma simples bebida quente; é
Bolo de Chocolate Sem Farinha! Essa é a receita que me desafia e me inspira, sabia? Não porque é difícil de fazer, mas porque a versatilidade é infinita. Existem tantas maneiras de preparar um bolo sem farinha, e todas elas são interessantes de explorar. Para alguns, sem farinha significa absolutamente
Sopa de feijão Cremosa, você já experimentou? O outono chegou e, com ele, o frio. Aliás, pelo menos aqui no Sul, outono é sinônimo de sol com vento e, frequentemente, o início de chuvas intensas. Isso significa que a temporada de sopas está chegando – na verdade, já chegou aqui
Receita rápida! Todo mundo ama essas duas palavras na mesma frase, não é mesmo? E se for simples e fácil, ai a gente se apaixona de vez. Hoje eu vou ensinar como fazer suco detox rápido, usando dois ingredientes que todo mundo tem em casa, super acessíveis, saborosos que irão
Os sucos detox já são conhecido há anos, por ajudarem a emagrecer, desinchar a desintoxicar o corpo, essas bebidas refrescantes fazem o maior sucesso no mundo fitness. Hoje eu vou ensinar um dos meus sabores preferidos, o suco detox com mamão. Essa combinação simples e deliciosa, ajuda a regular o
O chá extraído da flor de hibisco é um diurético natural, porem algumas pessoas não acham seu sabor muito. Por isso combina-lo com outras frutas para fazer um suco detox de hibisco seria uma ótima saída, podemos utilizar o abacaxi, morango, maçã, maracujá e até mesmo a couve. O suco
Você já deve ter notado que comprar suco detox pronto no supermercado não é nada barato. Fora que quase sempre são apenas 200 ml de suco por quase 10 reais, ou mais, e as vezes são cheios de aditivo químicos ou açúcar, o que torno o suco não detox. Se
Receita de Iogurte Low Carb Para variar o café da manhã tem que usar a criatividade!! E nada melhor do que um iogurte de verdade. A contém baixo carboidrato e é bem diferente dessas bebidas lácteas que compramos no mercado, cheio de conservantes. Você vai precisar de apenas 3 ingredientes
Sanduíche Low Carb Que Não Engorda Um lanche rápido, sem glúten e com baixo carboidrato. Saboroso, molhadinho e muito fácil de fazer, mistura tudo em uma tigela e pronto. Esse, é sempre a minha primeira opção para o café da manhã. Para aqueles que estando praticando um estilo de vida
Receita de Berinjela Low Carb A berinjela é um legume muito versátil e que todo mundo sempre tem na geladeira, uma opção saudável, fácil de fazer e muito barata. E se você está praticando low carb, ou segue um estilo de vida saudável, vai adorar essaNa verdade, eu separei 5
Como Fazer Pão de Forma Low Carb Pão de forma low carb! O melhor, mais gostoso e com cara de pão de verdade. Para você que não vive sem seu pãozinho no café da manhã, hoje eu trago uma Uma opção muito mais saudável, sem farinha de trigo, preparado com
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolo de Churros – Pão de ló sem Glúten Preparo: 20 minutos Preparação: 25 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 197 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Não é nenhum bolo com cones de churros, mas é uma opção deliciosa e não tão calórica. Nem de
Naturebinhas, hoje teremos pão de hamburguer integral caseiro! Se tem uma coisa que eu sou apaixonada, é por hambúrguer de carne. Como já sabem eu sou a louca dos rótulos, sempre estou olhando todos os rótulos de tudo que eu comprei, os ingredientes, a tabela nutricional e a validade. Não
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolo de Coco Sem Glúten Preparo: 10 minutos Preparação: 35 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 230 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Eu já fiz algumas receitas de bolo de coco, mas este bolo de coco sem glúten superou todas as minhas expectativas, ele ficou
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolo com 3 Ingredientes Preparo: 15 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 12 porções Aproximadamente 91 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Bolo com 3 ingredientes é um bolo com massa básica para qualquer receita, fica muito macio e fofinho, é bem simples de fazer o
Uma das maiores dificuldades que encontramos quando iniciamos uma alimentação mais limpa, saudável ou entramos em um dieta é a retirada ou a diminuição no consumo de açúcar, estou certa? Ou seja, doces, balas, bolachas, sobremesas, tudo isso se torna um obstáculo para alcançar nossa objetivos. Mas calma, existem centenas
Aquele pré treino que você respeita! Hoje vai uma dica para variar o pré e pós treino, uma panqueca de whey de chocolate deliciosa! Ainda não voltei à ativa com os treinos porque como eu já disse aqui no blog, à alguns dias atrás fiz uma operação, porém, como sempre
Autor: Amanda Rocha Receita de Como Fazer Whey Protein Preparo: 3 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 5 porções Aproximadamente 122 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Muita gente vem me perguntando se tem como fazer whey protein caseiro ou não. Será que dá para fazer Whey protein em casa? Se
Treinar e comer são minhas duas coisas favoritas no mundo. Na maioria das vezes, quando estou fazendo um, já estou pensando no outro. Esta tarde, me peguei pensando em comida no meio do treino – isso acontece o tempo todo. Mas hoje comecei a pensar em um delicioso brownie. E
Autor: Amanda Rocha Receita de Como Preparar Proteína de Soja Preparo: 5 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 84 Kcal por porção individual Almoço, Brasileira A gente não costuma comer proteína de soja aqui em casa, mas resolvi testar, principalmente depois de saber que a carne de soja
Receita de Biscoito Vegano de Polvilho Já imaginou preparar um biscoito de polvilho, sem ovos, sem leite, sem glúten e sem manteiga. Será que tem jeito? Claro que sim, e essa é a receitinha especial de hoje. Vou ensinar vocês como fazer Uma receita super fácil, rápida, prática e que
Esse kibe vegano é um dos pratos que eu tenho mais orgulho de servir para minha família, pois, mesmo quem não segue esse estilo de vida, sempre pede mais! No aniversário de 15 anos da filha da minha melhor amiga, ela decidiu que seria uma festa temática árabe em homenagem
Dando sequência ao nosso especial de receitas de Natal, hoje irei compartilhar uma das receitas favoritas dessa época. E como o natal é para todos, vou ensinar como fazer salpicão vegano. Uma receita sem carne, sem lactose totalmente vegana. Além de vegetariano, é uma ideia saudável e muito gostosa para
Autor: Amanda Rocha Receita de Salada de Frutas com Iogurte Preparo: 5 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 158 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Sabe aquela receita coringa, que da para comer a qualquer momento, com varias opções? É a salada de frutas com iogurte, é a
Tem abacate em casa e não sabe o que fazer? E se eu te disse que é possível preparar um delicioso e saudável brigadeiro de abacate? Um brigadeiro de colher, pouco calórico e que pode ser feito em uma versão vegana se trocarmos o leite em pó, por leite de
Gente para tudo, para esse Brigadeirão light. É o melhor de todos, do jeitinho que a gente gosta. A sobremesa perfeita para não comprometer a dieta. Pouco calórico, prático, fácil e super dentro da dieta. E não para por ai, o Brigadeirão Light é sem açúcar, mega cremoso, não tem
Seja por restrições alimentares como consumir alimentos sem açúcar, sem lactose ou sem corantes. Seja por uma dieta ou por hábitos saudáveis, essa receita de picolé saudável é uma ótima opção para todos os gostos e publico. A tempos eu venho preparando o meu próprio sorvete caseiro, na maioria das
Autor: Amanda Rocha Saiba Como Fazer Alimentação Pré e Pós Treino A alimentação é uma parte fundamental para quem se exercita, faz academia ou algum outro treino. Um sem o outro não tem efeito aprenda a maneira correta de se alimentar antes e depois do treino. Procure diminuir carboidratos simples
Cardápio Barato Para Emagrecer A busca por emagrecimento tem crescido cada dia mais, principalmente por estarmos cada vez mais em uma época cheia de estresse, fast-foods, ansiedade e sedentarismo. Por isso, cada vez mais está se tornando necessário optar por uma reeducação alimentar – mas, o que seria isso? Uma
Autor: Amanda Rocha Dieta Flexivel Cardapio Já ouviu falar nesse tipo de cardápio dieta flexível? A nova onda que veio dos Estados Unidos para ficar, eu já pratico a um bom tempo, os resultados são animadores e nada de efeito platô. Mas embora o nome seja flexível, devemos tomar cuidado
Autor: Amanda Rocha Receita de O que é Dieta Flexível? O Guia Completo! Preparo: minutos Preparação: minutos Rendimento: porções Aproximadamente Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Vou explicar e quebrar todos os mitos sobre dieta flexível, o manual completo de como funciona e como fazer. Depois de muitas dietas malucas,
Você sabe como cozinhar brócolis? Parece bobeira, mas muitas pessoas acabam deixando passar do ponto e, é ai onde ele acaba ficando com uma textura ruim. Afinal, quem gosta sabe que o ponto certo é quando ele está crocante. Um dos alimentos que muitas pessoas torcem o nariz para comer,
Autor: Amanda Rocha Receita de Chuchu Empanado Preparo: 5 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 70 Kcal por porção individual Almoço, Brasileira Apresento a vocês uma versão de , sem fritura e totalmente do bem. Essa receitinha fantástica eu encontrei no instagram da Debora Zini (deb_zini), ela fez
Autor: Amanda Rocha Receita de Como Fazer Legumes em Conserva Preparo: 5 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 65 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira Fácil e pratico. Uma delicia para servir de entrada, acompanhar a salada ou matar aquela vontade de comer algo salgado no meio da
Como Fazer Brócolis Grelhado Simples, como deve ser, saudável e muito saboroso, este acompanhamento não pode faltar no seu dia-a-dia. Até mesmo quem não gosta de brócolis, vai amar experimentar brócolis grelhado! É bem facinho e o segredo está na manteiga. Nessa receita de brócolis grelhado, eu irei usar Manteiga
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